Интроверт и экстраверт – Интересное видео

Кто такой интроверт, экстраверт и амбиверт

Мы часто употребляем по отношению к себе или другим людям эти понятия. Но всегда ли правильно понимаем, что они означают. Как определить к какому типу относится человек, расскажем в этой статье.

Расшифровка понятий: интроверт, экстраверт и амбиверт

Существует несколько базовых характеристик личности, которые делают каждого из нас неповторимым. В их числе понятия интроверсии и экстраверсии, которые были выделены известным психологом Г. Юнгом.

В принятой классификации существует три типа людей: интроверты, экстраверты и амбиверты. Что характеризует каждый из видов и в чем отличие?

Кто такой интроверт

Интроверсию понимают, как ориентацию человека на самого себя. Это понятие подразумевает превалирование внутреннего мира личности над заинтересованностью окружающей реальностью и другими людьми.

Кто такой экстраверт

Экстраверсия – это процесс выражения чувств, эмоций и мыслей наружу. Понятие предполагает направленность внутреннего мира в объективную реальность, выплеск содержания личности во вне.

Кто такой амбиверт

При других обстоятельствах человек стремится к общению, самовыражению. В психологии считается, что амбиверт – наиболее устойчивый и стабильный тип личности, поскольку ему удается избегать крайностей, присущих двум другим видам.

В чистом состоянии экстраверты и интроверты встречаются не так часто. Обычно можно говорить только о доминирующих чертах личности.

Характеристика интроверта

Интроверта достаточно просто распознать в любой компании. Он может весь вечер сидеть с бокалом вина и созерцать происходящее вокруг него, думая о чем-то своем.

Такие люди редко проявляют свои эмоции, они сдержаны и немногословны. Интроверты производят впечатление людей спокойных, но это не совсем так. Они не привыкли выплескивать на других свои внутренние переживания. Интровертам интереснее разобраться в своих переживаниях в одиночку.

К положительным чертам интроверсии можно отнести:

  • Независимость от мнения других людей. Собственная система ценностей интроверта крепка и непоколебима. Он уверен в своих суждениях и не станет изменять принципам в угоду окружающим.
  • Стабильные внешние реакции. Можно быть уверенным, что в пылу ссоры интроверт не плеснет в лицо горячим чаем.
  • Продуманность, усидчивость, умение брать ответственность на себя. Интроверт часто рефлексирует, поэтому знает свои сильные и слабые стороны, поддержку он ищет внутри себя, не апеллируя к окружающим.

У интровертов есть и свои минусы, мешающие продвижению к успеху:

  • Высокий уровень чувствительности и самокритики. Личность склонна к глубокому самоанализу и самокритике, что неблагоприятно влияет на психику.
  • Сдерживание эмоций, которое может привести к психосоматике. Есть чувства, которые нельзя держать в себе.
  • Неумение завязывать нужные знакомства, слабые коммуникативные навыки. Интроверт тяжело сходится с людьми, не умеет просить о помощи. Личности трудно выстроить социальные отношения, ей безразлично мнение других людей. Отрицательные черты препятствуют построению карьеры и адаптации в изменяющейся внешней обстановке.

Характеристика экстраверта

Экстраверт стремится к публичности, ему необходимо участие в общественных мероприятиях, где присутствует большое скопление людей. Такой человек всегда стремится быть в центре внимания. На вечеринке мы сразу его узнаем: он активно общается со всеми приглашенными, придумывает конкурсы и забавы, тянет за руку потанцевать.

Вся энергия экстраверта выходит во вне, тогда как интроверт склонен ее накапливать. С другой стороны, запасы энергии пополняются за счет активного общения с окружающими. Экстраверта можно легко вычислить по прямому взгляду, в диалоге он всегда смотрит в глаза собеседнику.

Среди плюсов экстраверсии следующие:

  • Открытость и общительность. Экстраверт все расскажет о себе, с радостью выслушает и ваши проблемы.
  • Оптимизм и добродушие. Человек всегда готов прийти на помощь, внимателен к нуждам близких. Он не склонен к осуждению и нравоучениям.
  • Активность, широкий круг интересов. Экстраверта редко застанешь дома на диване. Он устремлен во внешний мир: сегодня – бассейн, завтра – выставка кошек.
  • Большое количество друзей и знакомых, что помогает в продвижении по служебной лестнице и бизнесе.

Есть и отрицательные моменты:

  • Экстраверт буквально расточает энергию, без должной отдачи может чувствовать опустошенность, нехватку сил.
  • Во времена вынужденного одиночества человек не может сосредоточится на себе и впадает в уныние. Ему кажется, что «жизнь проходит мимо».
  • Сильная зависимость от мнения других людей.
  • Выраженные экстраверты не могут находиться и жить в одиночестве, если судьба ставит их в такое положение, то изоляция становится проблемой. Человек даже заснуть не сможет в пустой квартире.

Иногда экстраверты производят впечатление людей поверхностных и легкомысленных, не способных к самоанализу, что не всегда является правдой. Экстраверт со здоровой психикой вполне в состоянии изучать и корректировать свои сильные и слабые стороны.

Характеристика амбиверта

Амбивертность предполагает совмещение в личности двух описанных выше типажей. В зависимости от обстоятельств человек является носителем экстраверта или интроверта.

Амбиверт может с легкостью влиться в любую группу социума, если ему будет необходимо. Однако той напористости и навязчивости, присущих экстраверту проявлять не станет. Человек прислушивается к эмоциям других, старается не обидеть, что отличает его от интроверта, который погружен только в собственные переживания.

Читайте также:
Сумасшедший штраф ГИБДД - Это стоит посмотреть!

Личность амбиверта открыта для общения, но он умеет еще и слушать, не перебивая и не делая замечаний. Поэтому у амбиверта много знакомых и установлены длительные межличностные контакты.

Амбиверт с одинаковой легкостью может работать как самостоятельно, так и в команде. Для экстраверта усердный монотонный труд всегда в тягость, ему важнее участие в общем деле. Интроверт, напротив, предпочитает работу в одиночку, когда никто не отвлекает от процесса.

Эти люди очень гибки и адаптируемы. Они подсознательно понимают, когда нужно проявлять активность, а когда помолчать. Всегда стараются найти выход из трудных историй, не выплескивая наружу эмоции как экстраверты, но и не замыкаясь в себе аналогично интровертам.

Как понять, кто я — интроверт, экстраверт или амбиверт

Чтобы понять к каком типу личности относитесь именно вы, предлагаем ознакомиться с характерными чертами каждого из них в концентрированной форме.

Тип личности Доминирующие признаки
Интроверт Не стремится попасть в шумные компании и на публичные мероприятия. Тяжело и долго переживает провалы и неудачи. Мало говорит и много слушает. Живет в мире своих фантазий. Сдерживает эмоции. Любит пофилософствовать. Привязывается навсегда, умеет хранить верность. Обладает терпеливостью. Дотошен, наблюдателен, акцентируется на деталях.
Экстраверт Стремится заводить новые знакомства. Легок на подъем. Общителен, словоохотлив. Эмоционален. Все, что внутри мгновенно выплескивает наружу. Выставляет себя на показ, мечтает быть в центре внимания. Не выносит одиночества. Ориентируется на мнения других.
Амбиверт Хорошо понимает настроение других людей, интуитивен. Одинаково стабилен психологически в одиночестве и в компании. Выбор всегда делает исходя из собственных ощущений. Умеет приспособиться к внешним условиям. В зависимости от ситуации становится участником или наблюдателем. Выражает эмоции в адекватных дозах, не держит их в себе, но и не истерит.

Если остались сомнения по поводу своей принадлежности, предлагаем пройти небольшой тест.

Отвечайте на вопросы только «да» или «нет» на следующие вопросы и утверждения:

  • Нуждаетесь ли в новых местах или людях, чтобы быть счастливым?
  • Вы с легкостью отказывайтесь от первоначальных планов?
  • Для принятия решения вам требуется поддержка близких людей?
  • У вас часто возбуждение сменяется спадом настроения?
  • Вы сначала делаете, а потом уже думаете?
  • Можете ли в азарте поспорить на все, что угодно?
  • Вам нравится рассказывать о себе и своих эмоциях?
  • Вам не известно, что такое тоска и меланхолия.
  • Вы без ложной скромности знакомитесь с противоположным полом?
  • Вы не переживаете по поводу того, что могли сказать или сделать невпопад.
  • Вы не возвращаетесь мыслями к тому или иному делу, если оно уже сделано?
  • Вы предпочитаете не мечтать, а действовать.
  • В выборе между чтением книги и вечеринкой вы отдадите предпочтение вечеринке.
  • В большой компании вы как рыба в воде?
  • Вам нравится, когда взгляды присутствующих обращены на Вас?
  • Вам неведомо чувство вины и раскаяния.
  • Вы не выносите однообразную рутинную деятельность.
  • Вы обожаете собрания, где люди шутят друг над другом.
  • Вы говорите много и с удовольствием.
  • Ваш сон крепок, никакие мысли не могут его прервать.

Начинаем подсчет результатов. Если на 10 и более вопросов вы ответили положительно, то ваш тип «экстраверт». Чем больше ответов «да», тем сильнее выражены у личности типичные характеристики экстраверта. Подумайте, не стоит ли вам научиться понимать себя и прислушиваться к внутреннему голосу?

В случае, если положительных утверждений менее 10, вы «интроверт». Количество ваших «да» стремится к нулю? Тогда интроверсия может стать проблемой. Попросите близкого друга описать вас со стороны. Скорее всего у вас хмурый вид и опущенные плечи.

Если ответов «да» и «нет» примерно равное количество, поздравляем, вы относитесь к амбивертным личностям. Это самый стабильный типаж, который достигает наибольших успехов.

Как интроверту изменить черты своей личности и стать экстравертом

Для начала следует ответить на вопрос: «А нужно ли мне становится экстравертом?». Ведь у противоположного типа есть множество минусов, о которых мы упомянули. Если человеку комфортно интровертное существование, то менять ничего и не стоит.

Когда интроверсия стала проблемой и человек буквально замкнулся в своих переживаниях, можно проработать навыки экстраверта. Самостоятельно это сделать проблематично, поскольку изменение типажей подлежит корректировке с большим трудом. Лучше обратиться к психологу.

Помочь себе сами вы можете, если начнете больше прислушиваться к тому, что говорят другие люди. Старайтесь побороть желание покопаться в себе, посмотрите на окружающий мир, подмечайте в нем все интересное и полезное.

Не прячьте эмоции, выражайте их во вне. Рассержены – покажите это, обрадованы – запляшите или запойте. Обсуждайте свои чувства с людьми. Не стоит бояться показаться с плохой стороны. По большому счету, все мы похожи друг на друга и переживаем одни и те же эмоции.

Читайте также:
Не судите людей – Видео, заставляющее задуматься

Выходите «в люди», посещайте публичные мероприятия. Не стесняйтесь людей, знакомьтесь, больше общайтесь. Пришли на выставку – обсудите со случайным посетителем новые картины, занимаетесь в спортзале –поинтересуйтесь у соседа как он достиг таких выдающихся результатов.

Со временем экстравертные навыки войдут в привычку, и вы не будете испытывать неловкости или неудовольствия от общения.

Добро пожаловать в мир интровертов

Сколько себя помню, да и, похоже, на протяжении всей истории человечества, экстравертам жилось лучше. Они втирались в доверие и добивались повышения по карьерной лестнице, отношений и выходили сухими из воды. Они заставляли окружающих смеяться и попивали пиво с начальниками и коллегами.

Даже если ты «лучше» справляешься с работой, то это не гарантия того, что тебя повысят. Должность/девушка/дом/лучший кусок пирога доставались самому громкому и обаятельному.

Миром больше не управляют самые громкие

Но сейчас мы стали свидетелями тектонического сдвига.

  • Высокооплачиваемые должности с большей вероятностью получают люди, склонные к интеллектуальной работе в одиночку.
  • Болтовня с глазу на глаз стала менее важной из-за онлайн-работы, в которой самое главное — навык самомотивации.
  • Успех свидания зависит от остроумной фразы в приложении для дейтинга, а не от способности «подцепить» кого-то в баре.

Благодаря технологиям мир повернулся лицом к интровертам. Стоит ожидать, что аналогичный сдвиг произойдёт и в сфере богатства и власти.

Самые высокооплачиваемые должности дают преимущество тихоням

Посмотрите на самых богатых людей мира.

Джорданов белфортов и биллов клинтонов заменили марки цукерберги и джеффы безосы.

Тихони-нерды сегодня считаются новым поколением власти и богатства. Почему? Потому что с большой вероятностью так и будет.

Многие из должностей с самой высокой оплатой требуют работы в одиночку, сосредоточенности и технических навыков — и всё это легче даётся интровертам.

Медицинские институты требуют длительного обучения в одиночку. Инженерные специальности и разработка ПО требуют аналитической работы и любви к решению задач.

Тем временем, такие прибыльные и экстравертные должности, как финансовый консультант и юрист, из-за автоматизации и новых изобретений наподобие блокчейна постепенно теряют свою актуальность.

Контраргумент: амбиверты — идеальное сочетание

В более мелком масштабе, согласно исследованию, способность вести доверительную беседу и сохранять позитивный настрой по-прежнему способствуют ускорению карьерного роста экстравертов.

Хотя для успеха в современном мире важнее технические знания и самомотивация, сближение с начальником, коллегами и владельцами компании по-прежнему доминирует.

Технологические компании берут верх

На фондовом рынке тоже всё больше доминируют компании, занимающиеся информационными технологиями, во главе которых часто стоят их основатели, технари-интроверты.

В 2020 году из списка S&P 500 выпали такие компании «старой гвардии», как Ford, Clorox, Southwest Airlines, ViacomCBS и Nordstrom, и им на смену пришли Tesla, Etsy и ещё три компании, связанные с информационными технологиями.

В правлениях самых значимых компаний доминируют интроверты.

Контраргумент: компаниям всё равно нужны экстраверты для продвижения

Хотя многих богатейших людей планеты считают интровертами, люди связывают их успех со способностью продвигать себя и свои компании, а это характеристики экстравертов.

Самые успешные интроверты — Билл Гейтс, Илон Маск, Марк Цукерберг, Джефф Безос, Уоррен Баффет — или освоили навыки экстравертов, или нанимают экстравертов.

«Если ты умный, то ты можешь научиться использовать преимущества интроверта, допустим, возможность взять передышку на несколько дней и поразмыслить над сложной задачей […]. А когда ты что-то придумываешь, тебе нужно нанимать людей, увлечь их, построить компанию на основе идеи. Тогда тебе лучше учиться тому, что умеют делать экстраверты, тебе лучше нанять экстравертов», — Билл Гейтс

Илона Маска считают интровертом, однако это не мешает ему совершать пиар-ходы, от твитов, привлекающих внимание Комиссии по ценным бумагам и биржам до участия в шоу SNL. Билл Гейтс призывал нанимать экстравертов для продажи продуктов и создания команд.

Всемирный торговый центр, сентябрь 2020 года.

«Белые воротнички» работают из дома

Даже в технических профессиях болтовня с начальством и создание позитивного настроя в среде коллег помогает взбираться вверх по пищевой цепочке. Но как всё изменится, если офиса не будет?

Если говорить кратко, то мы не знаем. Мы всего лишь год находимся в режиме эксперимента «работа из дома», то есть исследований об изменениях в повышении и признании заслуг ещё очень мало.

Но мы точно знаем о работе из дома одно: интровертам она нравится намного больше.

Экстраверты, испытывающие позитивные эмоции в офисе, были неприятно поражены в марте 2020 года, когда большинство «белых воротничков» перешло в режим работы из дома. Исчезли возможности спонтанного общения, создания дружеских связей в офисе и разговоров возле кулера.

Когда работаешь удалённо, твоя истинная «работа» становится максимально видимой. И в таких условиях интроверты будут процветать с большей вероятностью.

Интроверты получают больше удовольствия от работы из дома, чем экстраверты; кроме того, нахождение вне шумного офиса может увеличить их продуктивность.

Читайте также:
Интересные истории из жизни Петра 1 - Смотреть видео

Разумеется, удалённая работа из дома, когда рядом находятся супруги и дети, для интровертов тоже может стать катастрофой. Но чем дальше люди будут расселяться от городских центров в пригороды и чем более удобными станут удалённые рабочие места, тем большее преимущество получат интроверты.

Контраргумент: чёткое взаимопонимание по-прежнему необходимо

Взаимопонимание по-прежнему на первом месте, только само оно изменилось.

Некоторые исследования доказывают, что совещания в Zoom могут утомлять сильнее, чем встречи вживую, что создаёт интровертам дополнительные сложности.

Кроме того, согласованное, чёткое и конструктивное общение в Slack с коллегами само по себе является искусством и оно, вероятно, проще для тех, кому больше нравится разговаривать.

Чем выше взбираешься по карьерной лестнице, тем важнее становится общение.

Хорошим лидерам всё равно приходится участвовать в командообразовании даже в компаниях, где упор делается на удалёнку. Возможно, это по-прежнему будет давать преимущество экстравертам и амбивертам.

Интересный факт: Исследование показало, что женщины испытывают большую усталость от Zoom, чем мужчины, вероятно, из-за того, как он влияет на самооценку.

Свидания становятся виртуальными

Высокооплачиваемые профессии благоприятствуют тем, кому нравится решать задачи в одиночку и учиться.

Теперь нашим рабочим местом стал дом, из-за чего становится меньше возможностей для нетворкинга и социальных взаимодействий, повышающих настроение экстравертов.

Последним гвоздём в гроб экстравертов стал онлайн-дейтинг.

До COVID-19 приблизительно 40% людей познакомились со своими партнёрами онлайн.

В 1990 году 20% людей познакомились со своими партнёрами на работе. Согласно исследованию, проведённому Стэнфордским университетом, к 2020 году это число снизилось до 11%. С увеличением доли удалённых рабочих мест это количество продолжит сокращаться.

Хотя онлайн-дейтинг всё равно требует коммуникации, новые правила изменили динамику: приложения для дейтинга дают преимущество умеющим придумывать остроумные короткие фразы, а не тем, кто склонен беззастенчиво завязывать знакомство с потенциальными партнёрами в барах или офисах.

Некоторые дейтинг-приложения, в частности Bumble, также отдают больше власти в руки женщин при помощи правила «женщины пишут первыми».

Контраргумент: важнее всего то, что происходит в реальной жизни

Онлайн-дейтинг остаётся в онлайне недолго. В какой-то момент виртуальные пары встречаются вживую и ждут друг от друга интересной беседы, а не просто текстов.

Однако виртуально начало отношений может упростить интровертам процесс ухаживания. Ты изначально знаешь, что другой человек хочет встретиться с тобой.

Онлайн-дейтинг даёт шанс поделиться тем, кто ты есть, и освоиться в общении с другим человеком.

Кроме того, не нужно соревноваться при встрече вживую за чьё-то внимание или делать какие-то предложения, не зная, заинтересован ли другой человек. Не получить в ответ сообщение легче, чем получить отказ вживую.

Преимущество интровертов

Как и большинство важных тенденций, от эпидемии одиночества до увеличения количества злополучных городов наподобие Финикса, преимущества интровертов проявлялись постепенно, но теперь очевидны всем.

Технологии будут иметь огромное влияние на то, кто обладает властью.

Бо́льшую часть истории человечества экстраверты доминировали в бизнесе и обществе, в том числе и благодаря незаметной работе интровертов. Но сегодня благодаря новым профессиям, режимам работы и правилам дейтинга интроверты получают преимущество.

Судя по тому, кто является самыми богатыми людьми и какие компании развиваются быстрее всех, экстраверты будут работать на интровертов. Больше того, общественным идеалом в бизнесе и отношениях станет совершенное сочетание тех и других.

На правах рекламы

У нас вы можете заказать виртуальный удаленный сервер на базе новейших процессоров AMD и Intel для размещения проектов любой сложности, от корпоративных сетей и игровых проектов до лендингов и VPN.

Кто такие интроверт, экстраверт, амбиверт, чем отличаются

Расшифровка понятий: интроверт, экстраверт и амбиверт

Существует несколько базовых характеристик личности, которые делают каждого из нас неповторимым. В их числе понятия интроверсии и экстраверсии, которые были выделены известным психологом Г. Юнгом.

В принятой классификации существует три типа людей: интроверты, экстраверты и амбиверты. Что характеризует каждый из видов и в чем отличие?

Кто такой интроверт

Интроверсию понимают, как ориентацию человека на самого себя. Это понятие подразумевает превалирование внутреннего мира личности над заинтересованностью окружающей реальностью и другими людьми.

Кто такой экстраверт

Экстраверсия – это процесс выражения чувств, эмоций и мыслей наружу. Понятие предполагает направленность внутреннего мира в объективную реальность, выплеск содержания личности во вне.

Читайте также:
Чем закончились мучения собаки от жестоких хозяев

Кто такой амбиверт

При других обстоятельствах человек стремится к общению, самовыражению. В психологии считается, что амбиверт – наиболее устойчивый и стабильный тип личности, поскольку ему удается избегать крайностей, присущих двум другим видам.

В чистом состоянии экстраверты и интроверты встречаются не так часто. Обычно можно говорить только о доминирующих чертах личности.

Видео

Как жить вместе с экстравертом?

Это вопрос о том, как люди подбирают себе пары и почему они вообще вместе живут. Так иногда случается, что, глядя на какой-то союз мы задаёмся вопросом, что же объединяет между собой данную пару?

И не можем найти ответы. Например, один из партнёров проявляет особенности крайне экстравертные, а второй, в свою очередь, интроверт.

Ему нужно активно провести свой отпуск, среди людей, а другой предпочёл бы отдохнуть в тихом, спокойном месте. Это может порождать конфликты, , открытия в себе чего-то не известного ранее.

Иногда восхищает нас в другом человеке то, чего нам не хватает. Бывает, однако, что по мере продолжительности связи эти различия могут мешать. Иногда, однако, отношения существуют, по-прежнему, дополняя друг друга.

Не забывайте о том, что выбор партнёра происходит на бессознательном уровне. И именно этот ответ бессознательного, делает отношения продолжительными, несмотря на различия темпераментов и личности или они быстро заканчиваются.

Конечно, это также требует работы над собой, признание самобытности и независимости партнёра и его права на свой темперамент.

Интроверт, экстраверт, амбиверт

Интроверты часто:

  • Ищут психологическую энергию в своем внутреннем мире;
  • Быстро истощаются от общения с другими людьми;
  • Любят размеренность и четкие планы;
  • Предпочитают спокойный тихий отдых;
  • Ориентированы на творческую деятельность.

Экстраверты часто:

  • Предпочитают одиночеству взаимодействие с социумом;
  • Любят активный или экстремальный отдых;
  • Заинтересованы в том, чтобы производить впечатление на окружающих;
  • Плохо переносят социальную изоляцию;
  • Обладают лидерскими качествами.

Амбиверты:

  • Могут любить общение и стремиться к нему, но лишь на непродолжительное время;
  • Обладают и творческими способностями и лидерскими качествами;
  • Предпочитают одиночество и спокойствие время от времени, но не отказываются также и от шумных компаний;
  • Проявляют качества интровертов и экстравертов в зависимости от социальной ситуации.

Как жить дальше?

Описанные образы кажутся неприятными, каждый по-своему? На самом деле все совсем не страшно, потому что это концентрированные примеры двух противоположных типов личности. В жизни такой экстракт почти не встречается, среднестатистический индивидуум представляет собой смесь качеств из двух «флаконов».

Если вы узнали себя в одном из описаний и понимаете, что некоторые черты мешают вам жить, картину можно слегка подкорректировать. Исправиться совсем не удастся, поэтому общительные будут по-прежнему искать компанию, а замкнутые – уединения.

Экстраверт чахнет в одиночестве, особенно плохо чувствуют себя эти люди в иммиграции. Раньше поболтать можно было с половиной города, а в чужой стране мешает языковой барьер. Даже из этой ситуации есть выход – можно переселиться в район, где много бывших соотечественников, через короткое время армия собеседников и друзей обязательно появится.

Экстравертам полезно научиться слушать, не перебивая. Позвольте собеседнику высказаться, если хотите, чтобы общение с вами было приятным.

У интровертов противоположные проблемы – неумение непринужденно общаться. Преодолеть эту коммуникативную сложность непросто, поскольку она вызвана не тем, что сказать нечего. Интроверта мало интересуют другие люди, поэтому начинать придется с устранения психологических изъянов. Допустите, что в каждом человеке есть нечто, заслуживающее внимания, вполне возможно, вы услышите полезную и новую информацию. Вы никогда не будете контактировать со всеми подряд, но вполне можете расширить круг своего общения содержательными собеседниками.

Мне не подходит ни то, ни другое. Кто я?

В каждом человеке присутствуют черты экстраверта и интроверта. Признаки того или другого могут преобладать в зависимости от возраста, окружения и даже настроения.

Людей, которые большую часть времени находятся в середине шкалы интроверсии — экстраверсии, называют амбивертами (или диавертами).

Амбиверты не являются заводилами, но могут увлечённо участвовать в том, что им нравится. Активность сменяется пассивностью и наоборот: душа компании может легко стать застенчивым тихоней. В одних ситуациях амбиверты безудержно болтают, в других слова из них приходится тащить клещами. Порой они хорошо работают в команде, но некоторые задачи предпочитают решать в одиночку.

Причём тут Карл Густав Юнг?

К фундаментальному труду Карла Юнга обращались и обращаются до сих пор многие учёные. Экстравертивно-интровертивная типология легла в основу теории Майерс-Бриггс, модели личности под названием «Большая пятёрка» и 16-факторного опросника Рэймонда Кеттелла.

В 1960-х годах идеи Юнга подхватил британский психолог Ганс Айзенк. Он интерпретировал экстраверсию и интроверсию через процессы возбуждения и торможения. Интровертам неуютно в шумных многолюдных местах, так как их мозг обрабатывает больше информации за единицу времени.

Читайте также:
Как озвучивали «Ну, Погоди» - интересное видео

Характеристика амбиверта

Амбивертность предполагает совмещение в личности двух описанных выше типажей. В зависимости от обстоятельств человек является носителем экстраверта или интроверта.

Амбиверт может с легкостью влиться в любую группу социума, если ему будет необходимо. Однако той напористости и навязчивости, присущих экстраверту проявлять не станет. Человек прислушивается к эмоциям других, старается не обидеть, что отличает его от интроверта, который погружен только в собственные переживания.

Личность амбиверта открыта для общения, но он умеет еще и слушать, не перебивая и не делая замечаний. Поэтому у амбиверта много знакомых и установлены длительные межличностные контакты.

Амбиверт с одинаковой легкостью может работать как самостоятельно, так и в команде. Для экстраверта усердный монотонный труд всегда в тягость, ему важнее участие в общем деле. Интроверт, напротив, предпочитает работу в одиночку, когда никто не отвлекает от процесса.

Эти люди очень гибки и адаптируемы. Они подсознательно понимают, когда нужно проявлять активность, а когда помолчать. Всегда стараются найти выход из трудных историй, не выплескивая наружу эмоции как экстраверты, но и не замыкаясь в себе аналогично интровертам.

Плюсы

Быть экстравертом – что это значит? Давайте рассмотрим сильные стороны, присущие данному психотипу.

  • Коммуникабельность

Экстраверты всегда готовы к общению. Они легко сходятся с новыми людьми, могут болтать часами о чем угодно и с кем угодно. Они любят быть в центре внимания, способны “зажечь” окружающих своими идеями, обладают хорошими организаторскими и лидерскими способностями.

  • Энергичность

Экстраверты буквально фонтанируют энергией. Они все время в движении, всегда заняты чем-то активным. Рядом с ними жизнь кипит и бурлит. Им нужно меньше времени, чем интровертам, чтобы восстановиться, поэтому они могут долгое время работать без отдыха. Они наполняются энергией во время общения и теряют ее, находясь в одиночестве.

  • Решительность

Сомневаться, раздумывать, скрупулезно взвешивать все нюансы – это не про экстравертов. Они принимают решения импульсивно и быстро. Эта черта дает им конкурентное преимущество перед интровертами, которые являются тугодумами. В случае ошибки они особо не расстраиваются и быстро корректируют свои планы.

  • Гибкость

Представители данного психотипа легко приспосабливаются к новым условиям. В экстремальных ситуациях они демонстрируют собранность и хладнокровие, которые помогают им принимать верные решения в условиях дефицита времени. Они любят новизну и стремятся всеми силами наполнять ею свою жизнь. Сидеть в зоне комфорта – это не про них.

  • Оптимизм

Жизнелюбие и позитивный настрой являются сильными сторонами экстравертов. Они не переживают подолгу из-за неудач, не накручивают себя негативными мыслями, не обижаются на окружающих.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга Начать развиваться

Кто я — интроверт или экстраверт?

Вы экстраверт, если:

Вы интроверт, если:

  • обычно сначала думаете, потом делаете;
  • не стремитесь расширять круг общения;
  • ненавидите светские беседы, на вопросы часто отвечаете односложно;
  • избегаете многолюдных мероприятий и публичных выступлений;
  • пишете сообщения, даже когда эффективнее позвонить.

Экстраверты? Интроверты? Амбиверты!

Общительные экстраверты агрессивны, импульсивны и утомительны. Это всегда холерики или сангвиники. Созерцательные интроверты молчаливые, малоконтактные и привязчивые флегматики или меланхолики. Но существует обширный отряд гармоничных людей, объединяющих черты обоих типов – это амбиверты.

Большинство из нас все-таки умеют совмещать интерес к окружающим с самоанализом. Амбиверты – срединная группа людей, адаптированных к жизни в социуме. По мнению Юнга, крайние проявления экстравертности и интровертности сглаживаются, когда человек осознает необходимость неконфликтного существования. Достичь золотой середины помогает воспитание, критичное отношение к себе и, конечно, особенности нервных реакций.

38% людей относятся именно к этой группе, они вполне уравновешены и не испытывают неудобств ни при общении, ни в уединении. У амбивертов больше возможностей устроить психологически комфортное существование, чем у представителей ярко выраженных крайностей.

Интроверт, экстраверт, амбиверт — кто это?

Экстраверт и интроверт: откуда появились эти термины?

  • «Не хочу идти на день рождения, я — интроверт».
  • «Обожаю общаться, мы все в семье экстраверты».

Даже люди, которые никогда не изучали психологию, часто употребляют в речи понятия «экстраверт» и «интроверт». Реже пользуются словом «амбиверт», хотя такой тип личности встречается нередко. Интровертов принято считать застенчивыми и нелюдимыми, а экстравертов веселыми любителями поболтать. Попробуем разобраться, что из себя представляет каждый тип личности на самом деле и, к какому типу стоит себя относить.

Знаменитый ученый Карл Юнг считал, что тип личности человека обусловлен его наследственностью. Сейчас принято считать, что на человека влияет гораздо больше факторов, в том числе, культурные и социальные. Именно Юнг в свое время ввел термины «экстраверт» и «интроверт», чтобы научно описать то, что прежде считали «характером». В 1921 году он разграничил психотипы людей, которые больше заинтересованы в своем внутреннем мире и тех, кто ориентирован на внешнюю среду. Амбивертами называют тех, кто сочетает в себе черты экстравертов и интровертов.

Читайте также:
Взаимоотношения детей и родителей - Видео мотивация

Интроверт, экстраверт, амбиверт

Интроверты часто:

  • Ищут психологическую энергию в своем внутреннем мире;
  • Быстро истощаются от общения с другими людьми;
  • Любят размеренность и четкие планы;
  • Предпочитают спокойный тихий отдых;
  • Ориентированы на творческую деятельность.

Экстраверты часто:

  • Предпочитают одиночеству взаимодействие с социумом;
  • Любят активный или экстремальный отдых;
  • Заинтересованы в том, чтобы производить впечатление на окружающих;
  • Плохо переносят социальную изоляцию;
  • Обладают лидерскими качествами.

Амбиверты:

  • Могут любить общение и стремиться к нему, но лишь на непродолжительное время;
  • Обладают и творческими способностями и лидерскими качествами;
  • Предпочитают одиночество и спокойствие время от времени, но не отказываются также и от шумных компаний;
  • Проявляют качества интровертов и экстравертов в зависимости от социальной ситуации.

Мифы о типах личности

  1. Вокруг интровертов и экстравертов ходить много мифов, слухов и легенд. Так, например, интровертами нередко считают людей с расстройством аутического спектра. При этом, вовсе необязательно, что человек, который часто проводит время в одиночестве, не любит общение. Человек с РАС может просто не уметь его правильно выстраивать без помощи и поддержки, он нередко страдает от невозможности пообщаться.
  2. Также иногда говорят, что тип личности влияет на умственные способности. В реальности это никак не связано с уровнем IQ.
  3. Определенные проявления типа личности могут сглаживаться или изменяться со временем под влиянием внешних факторов. Человек, который нуждался во внешних стимулах, может стать более замкнутым с возрастом и наоборот.
  4. Интроверты, как и экстраверты нуждаются во внешних стимулах и общении, но зачастую в меньшей степени. Они не так подвержены влиянию извне и больше обращены к своему внутреннему миру.
  5. Психологи утверждают, что быть экстравертом, амбивертом или интровертом — просто значит выбрать лучший для себя способ адаптации к окружающему миру. Нельзя сказать, что интровертам живется хуже экстравертов или, что экстраверты в чем-то уступают интровертам.

Главное, помнить, что человек сложнее и интереснее, чем стандартные определения типа его личности. Экстраверт вы, амбиверт или интроверт — это не может фатально повлиять на судьбу. Тип личности определяет многое, но далеко не всё. Интроверт может стать отличным оратором и лидером большой компании, а экстраверт внезапно полюбить уединение и творчество.

Читайте также:

ИНТРОВЕРТ и ЭКСТРАВЕРТ – кто это. Особенности поведения

Интроверт и экстраверт. Интроверт – это только один из двух известных типов личности. Его часто принимают за нелюдима, который не интересуется происходящим вокруг. Ему свойственно много думать, анализировать, размышлять. Но погруженность в себя отнюдь не означает выраженного недружелюбия. Такая отчужденность необходима, чтобы сохранить внутреннюю гармонию. Интроверты часто сталкиваются с тем, что окружающие стараются изменить их взгляды на мир, даже подтолкнуть к нужным действиям. Этого делать не стоит. В противном случае интроверт может замкнуться в себе, особенно если речь идет о ребенке.

Понятия

Интроверт и экстраверт – две противоположности. Чтобы понять особенности поведения, нужно тщательно изучить темпераменты обоих. Впервые эти понятия ввел в психологию Карл Густав Юнг. Ученый подчеркивал мысль о том, что поведение расскажет о многом. Сегодня можно пройти специальный тест, который позволит понять видимые отличия. Следует понимать, что оба типа являются абсолютно нормальными и заслуживают принятия и уважения. Недопустимо приветствовать только выраженную экстравертированность.

Интроверт

Определение интроверсии означает, что человеку трудно общаться с другими. Личность выглядит замкнутой и нелюдимой. Интровертом может быть как женщина, так и мужчина. Вне зависимости от пола индивид будет испытывать потребность защитить свой внутренний мир от внешнего вторжения. Ему некомфортно от огромного количества людей, после массовых встреч появляется сильное чувство усталости. Хочется не разговаривать, а помолчать, чтобы обдумать происходящее и сделать выводы – это идет из глубины души.

Следует понять, что такого человека нельзя стараться переделать, ибо так работает его психика. Попытки насильно изменить ситуацию могут привести к личностной травме. Нельзя заставлять знакомиться нарочно. Иначе интроверт еще больше погружается в себя, у него начинают возникать признаки социофобии.

Экстраверт

Экстраверт – это личность, стремящаяся к общению. Сложно представить его в одиночестве, ведь это настоящая пытка. Экстраверту необходимо найти благодарного слушателя. Человек испытывает потребность в том, чтобы выразить вслух все, что накипело в душе. Сиюминутным порывам уделяется много внимания. Лучше, чтобы это было сделано незамедлительно – ждать тоже проблематично.

Экстраверты часто обвиняют интровертов в молчаливости и отстраненности. Сами они ни дня не могут прожить без разговоров. У них внутри сосредоточен мощный поток энергии, который нуждается в реализации. Экстраверты могут не считаться с мнением окружающих. Для них представляют важность только собственные мысли и желания. Эгоистичность воззрений не мешает добиваться успеха, даже помогает достигать желаемого, умело обходя препятствия.

Читайте также:
Способы стать умнее - развивающее видео

Особенности поведения личностей

Надо признать, эти два типа личностей не одинаково ведут себя в аналогичных ситуациях. Они по-разному реагируют на одни и те же раздражители. Интроверты больше замыкаются в себе и не хотят пускать посторонних в свой внутренний мир. Неизвестное кажется опасным, лишенным смысла.

В стрессовой ситуации предпочитают опираться на богатый прошлый опыт, но не искать поддержки у окружающих. Большинство боится, что их отвергнут, опасается выглядеть слабыми и ненужными. Замкнутость и недоверие мешают заводить новые знакомства, находить друзей. В коллективе держатся обособленно, стараясь не привлекать к себе внимания.

Экстраверт как личность характеризуется повышенной потребностью во впечатлениях. Эти люди не могут долгое время сидеть на одном месте. Они настолько деятельны, что постоянно придумывают что-то новое.

Иногда кажется, что их активность не знает границ: множество увлечений, желание одерживать победы, постоянная жажда находить для себя источники вдохновения. Но такие люди склонны оставлять начатое дело на полпути. Увлекшись новым, они забывают о прежних интересах и часто пренебрегают имеющимися обязанностями. Манит все таинственное, яркое и неизведанное.

Достоинства и недостатки психотипов

Безусловно, нельзя считать один тип людей правильными и достойными, а другие – слабыми и безвольными. Это противоречит психологическим основам. Однако в повседневной жизни часто так и происходит. Экстравертов считают интересными и сильными, в то время как интровертов – мямлями, неспособными принять ответственное решение. Это большое заблуждение.

Прежде чем делать окончательные выводы, надо изучить значение известных психотипов. У них имеются как отрицательные, так и положительные стороны. Характеристика представлена ниже.

Черты интровертов

Ошибкой было бы считать, что это простой человек, не представляющий никакого интереса. Интроверта нельзя рассматривать однобоко. Отличительные черты позволяют рассмотреть их внутренний мир подробнее:

  1. Глубокие познания в области искусства и науки за счет глубокого погружения в изучаемый предмет. Умение сравнивать и анализировать находится на высоком уровне. Нередко увлекаются рисованием, музыкой, поэзией, занимаются творчеством.
  2. Культура взаимодействия с окружающими достойна высшей похвалы. Интроверт никого не обидит и не оскорбит. От него редко можно услышать слово, ведь он не горит желанием общаться.
  3. Верность второй половине. Влюбленный интроверт остается верным избраннику. Не способен на измену, потому что не желает предавать, его сердце слишком чисто для этого.
  4. Страх перед новым. Редко решается менять работу, даже если она не устраивает и приносит одни огорчения. Этому типу людей нужно долго настраиваться на то, чтобы принять решение.

Черты экстравертов

Экстраверты у всех на виду. Обществу они понятнее и ближе, потому как готовы делиться неограниченным количеством энергии:

  1. Резкая смена настроения. Экстраверты подвержены частым эмоциональным всплескам. Люди нуждаются в том, чтобы ежедневно делиться новостями, обсуждать значимые темы с друзьями и знакомыми. Часто они не спрашивают окружающих о готовности общаться, а просто навязывают свою точку зрения.
  2. Импульсивность, безалаберность, иногда граничащая с безответственностью. Происходит из-за подверженности эмоциям. Эти люди отличаются невыдержанностью, могут наговорить лишнего, а потом сожалеть о произнесенных словах.
  3. Часто не сдерживают данные прежде обещания. Это происходит не из-за вредности, а потому что им становится сложно управлять собственными чувствами.

Разновидности интровертов

Не все интроверты похожи друг на друга. Людей можно классифицировать по отдельным группам. Вот почему не следует относиться ко всем одинаково и пытаться предъявлять похожие требования ко всем:

  • Глубокий интроверт. Наблюдается выраженная степень отстраненности. Его часто можно видеть подавленным и грустным. Глубокий интроверт сильно погружен в собственные размышления, потому не готов общаться с окружающими, только в исключительных случаях.
  • Умеренный интроверт. Нуждается в общении с людьми, идет на контакт. Знает, как вести себя в обществе, умеет произвести хорошее впечатление. Закрывается только в тех случаях, когда необходимо подумать, сделать выводы.
  • Философ. Все подвергает анализу и пересмотру. Важные события тщательно рассматриваются с разных сторон, строятся предположения и догадки.

Виды экстравертов

Экстраверты тоже не все одинаковые. Можно выделить два основных тип таких людей:

  1. Неунывающие весельчаки. Про таких людей говорят, что им все нипочем. Кажется, невозможно расстроить человека ничем – выйдет «сухим из воды» при любых обстоятельствах. Умеет себя ценить и беречь внутреннюю гармонию. Это ценное приобретение, которому следовало бы многим поучиться.
  2. Умеренные оптимисты. Личность ведет себя согласно обстоятельствам, в которых находится. Нет привычки драматизировать события, однако радость тоже присутствует не всегда.

Отличие интровертов от экстравертов

Главное отличие заключается в способе воспринимать информацию. Интроверты многое пропускают через себя, подвержены сильным переживаниям. Если происходит нечто, выбивающее из привычной колеи, то событие приобретает отрицательную окраску. В процессе общения отдают много энергии и могут восстановить ее только будучи в одиночестве.

Читайте также:
Девушка с тренажером лица - Смешное видео

Экстраверты больше радуются жизни и не беспокоятся по поводу возможных неприятностей, которые могут произойти. Они более устойчивы к стрессу и обнаруживают готовность действовать в чрезвычайных ситуациях, несмотря на усталость и страх. Экстраверты приобретают энергию в результате общения с людьми. Это заряжает их внутренней силой.

Определяем психотип

Чтобы сделать правильный вывод, необходимо длительное время наблюдать за конкретным человеком. Нельзя навешивать ярлыки с первых минут знакомства или после непродолжительного общения. Следует руководствоваться голосом разума, смотреть сердцем, а не вгонять людей в конкретные рамки. Определить психотип точнее помогут специальные психологические тесты.

Подходящая сфера деятельности

Люди разных типов характера должны выбирать для себя конкретную сферу деятельности. Необходимо ориентироваться на индивидуальные потребности, стараться замечать то, что радует и вдохновляет. Общительному экстраверту не сидится на месте. Очевидно, что ему противопоказана монотонная работа, требующая большой концентрации внимания.

Открытость требует постоянной смены обстановки, новых впечатлений. Такой человек достаточно яркий, у него отмечена любовь к одежде, к тому, чтобы производить впечатление на окружающих. Экстраверт – лидер по натуре. Он старается добиваться цели, которую перед собой ставит. Для него подойдет руководящая должность, работа, связанная с финансами и быстрой сменой внимания. Экстравертивная личность способна преодолеть преграды ради обещания, данного самой себе.

Интроверту необходима деятельность, которая позволит с головой погрузиться в размышления. При этом желательно, чтобы приходилось как можно реже контактировать с другими людьми. Стабильность для интроверта важнее всего остального. Ему нужно, чтобы никто не трогал его, не диктовал условий. Лучше работать одному. Парень или девушка могут заниматься рисованием или написанием текстов. Важно чувство комфорта и спокойствия. Приветствуется удаленная работа, предполагающая нахождение в уединении. Недопустима работа в сфере обслуживания: в банках, торговле, на предприятии с большим числом клиентов и т.д.

Поддержка контакта

Речь идет о том, что в зависимости от типа личности нужно выбирать способ эффективного взаимодействия с окружающим миром. Для интроверта это может быть интернет. Современные информационные технологии позволяют неделями, а то и месяцами не контактировать с живыми людьми. Тогда производительность человека возрастает, он может достичь профессионализма в выбранном деле. Становится удобнее писать сообщения, а не звонить по телефону.

Интровертность предполагает погружения в себя, вот почему не нужно без конца дергать того, кто находится рядом. Что касается экстраверсии, то людям такого типа рекомендуется непременно общаться с помощью вербальных методов: разговаривать по телефону, совершая звонки, участвовать в деловых переговорах, поднимать дискуссии, вступать в полемику.

Таким образом, благодаря многочисленным исследованиям у людей складывается понимание того, что существуют разные типы личности. Многие меняют свою точку зрения, учатся понимать, что все заслуживают равного обращения. Общество часто дает оценку, наклеивает ненужные ярлыки. Интровертный человек неминуемо оказывается в меньшинстве. Только грамотный подход способен привести к гармонии. Принятие собственного характера учит верить самому себе.

«Обращенные внутрь»: что науке известно об интровертах

Почему интроверты такие необщительные и как им превратить свои слабости в силу

На интровертов и экстравертов людей поделил психолог Карл Густав Юнг еще в 1921 году в работе «Психологические типы». По его определению, интроверт — это личность, обращенная к себе и воспринимающая реальность опосредованно, через призму своего внутреннего мира. У экстравертов же поведение мотивировано в основном внешними стимулами. Теорию Юнга развил в 1950-х психолог Ганс Айзенк, который считал, что интроверты отличаются от экстравертов повышенной чувствительностью к внешним стимулам. Современная наука подтвердила его идею, но внесла несколько важных дополнений. Reminder собрал самое интересное, что известно об интровертах сейчас.

4 типа интроверсии

Научные определения долго не могли полностью передать тот образ, который возникает у людей при слове «интроверт», и то, как ощущают себя сами интроверты. Пока что наиболее полным считается описание, которое дал психолог Джонатан Чик. Обобщив научные теории и исследования, он выделил четыре типа (или проявления) интроверсии — социальную, мыслительную, тревожную и сдержанную:

Социальный интроверт. Таким окружающие традиционно представляют себе интроверта: человек, предпочитающий социализироваться в небольших группах или проводить время в одиночестве. При этом социальную интроверсию нельзя приравнивать к стеснительности: в данном случае ограничение социальных контактов — это сознательный выбор, а не проявление социальной тревожности.

Мыслящий интроверт. Человек, сосредоточенный на своем внутреннем мире, склонный к размышлениям и анализу своих действий, мыслей и эмоций. Он всегда пропускает внешние стимулы через фильтр рефлексии. Часто погружен в фантазии и всегда полон идей.

Тревожный интроверт. В отличие от социальных интровертов, личности этого типа избегают контактов, потому что чувствуют неуверенность в своих социальных навыках. При этом уровень их тревожности не снижается, когда они остаются наедине с собой. Их постоянно преследуют мысли о проблемах — прошлых, текущих и будущих.

Читайте также:
«Кукушка» Полины Гагариной - Слушать онлайн

Сдержанный интроверт. Человек, который старается не поддаваться эмоциям и избегает всего нового. Он заранее обдумывает свои слова и поступки, воздерживаясь от спонтанности.

Речь идет лишь о базовых характеристиках. Степень их проявления у интровертов индивидуально варьируется. Определить, к какому типу интроверсии склонны вы, можно с помощью теста Чика (на русском его можно найти тут).

Нейробиология интроверсии

Среди интровертов меньше импульсивных людей. Судя по всему, это связано с нейробиологическими особенностями. В ходе одного исследования ученые обнаружили, что по сравнению с экстравертами у интровертов больше серого вещества в областях мозга, отвечающих за обдумывание и планирование. В этом есть свои плюсы и минусы: ниже риск нерациональных действий, но выше вероятность развития тревожности и депрессии.

Другое исследование подтвердило теорию Айзенка — интроверты более чувствительны к внешним раздражителям: для пресыщения им нужно меньше стимулов извне. Возможно, все дело в дофамине — нейромедиаторе, с помощью которого мозг вознаграждает нас ощущением удовольствия за определенные действия и таким образом подталкивает их повторять. Эксперимент показал, что в ответ на денежный выигрыш в трех из шести областей мозга, отвечающих за вознаграждение, у интровертов вырабатывается в несколько раз меньше дофамина, чем у экстравертов.

Разница в выработке дофамина в мозге интроверта (слева) и экстраверта (справа) в левой и правой медиальной орбитофронтальной коре и в правой части прилежащего ядра

Почему интроверты такие необщительные? В поисках ответа американские ученые провели эксперимент, в ходе которого испытуемым с разным уровнем экстраверсии демонстрировали вперемежку лица и цветы. За активностью их мозга следили с помощью электроэнцефалографа. Оказалось, что человеческие лица привлекают внимание интроверта не больше, чем изображения цветов. А вот для экстраверта лицо — очень сильный внешний стимул. Это видно по скачку активности в теменной области:

Активность мозга в теменной области у интровертов (график слева), у людей со средним уровнем экстраверсии (по центру) и экстравертов (график справа) в ответ на изображения лиц (сплошные линии) и цветов (пунктир). Чем ниже опускается график, тем интенсивнее реакция

Это не означает, что интроверты абсолютно равнодушны к социальным контактам. Но они явно испытывают от общения меньше удовольствия и нуждаются в нем не так сильно, как экстраверты, которые даже склонны очеловечивать роботов. В отличие от экстравертов, которые стараются расширить круг контактов, чтобы обеспечить себе как можно больше социальной стимуляции, интровертам хватает тех стимулов, которые они получают наедине с собой или в небольших привычных компаниях.

Интроверты и счастье

Исследования показывают, что уровень удовлетворенности жизнью у интровертов намного ниже, чем у экстравертов (1, 2). Возможно, причина в склонности к руминации (блужданию мыслей, не всегда позитивных), самокопанию и чрезмерному анализу. Все это может привести к тревоге и депрессии.

Интересно, что интроверты могут повысить уровень счастья, если будут периодически вести себя как экстраверты. Это показало большое межкультурное исследование с участием жителей США, Китая, Японии, Венесуэлы и Филиппин. Испытуемые в течение 20 дней с периодичностью в несколько часов заполняли анкету, состоявшую из двух частей. В первой — они описывали себя и свое поведение в соответствии с пятифакторной моделью личности (экстраверсия, доброжелательность, добросовестность, открытость опыту и эмоциональная устойчивость). А во второй — оценивалось эмоциональное состояние испытуемых. Оказалось: когда интроверты больше общались, заводили новые знакомства и вели себя более открыто, они были больше удовлетворены своей жизнью. И это неудивительно, ведь активные и разнообразные социальные связи, которые обычно сильнее развиты у экстравертов, — мощный фактор удовлетворенности жизнью.

Чтобы мыслить более творчески, интровертам нужно расслабиться

К таким выводам пришли австралийские ученые после эксперимента, в ходе которого интроверты и экстраверты с помощью разных техник учились активировать креативность. Испытуемых разделили случайным образом на две группы. В одной — демонстрировали обучающее видео с приемами креативного мышления (например, с упражнениями на использование случайных предметов для генерации идей). В другой — показывали видео, обучающее техникам дыхания, расслабления и медитации. Оказалось, что интровертам при выполнении тестов на креативное мышление больше помогает расслабление и медитация, а экстравертам — изучение практических приемов.

Насколько эффективны разные техники активации творческого мышления для экстравертов (первые три столбика) и интровертов (вторые три столбика): «control» — результат контрольного теста перед упражнениями, «relaxation» — результаты теста после упражнений на расслабление и осознанность, «ideation» — результаты теста после упражнений на творческое мышление

Читайте также:
«Кукушка» Полины Гагариной - Слушать онлайн

Как предполагают ученые, причина в том, что интровертам важно на время остановить поток мыслей и освободить мозг для генерации новых идей. А для этого идеально подходит медитация и другие практики расслабления и осознанности.

Некоммуникабельность — слабость и сила интровертов

По типу мышления интроверты больше ориентированы на себя. Отсюда стереотипные представления, что интровертам не подходят занятия, которые предполагают развитые навыки коммуникации. На самом деле все не так однозначно. Недостаток навыков общения у интровертов компенсируются их повышенной внимательностью и аналитическими способностями.

Наглядный пример — изучение иностранных языков. Интроверты и экстраверты используют для развития этого навыка разные стратегии. Экстраверты стараются найти и использовать любую возможность общения с носителями языка, а интроверты делают упор на работу с информацией. При этом, как показывают исследования, никакой корреляции между уровнем владения иностранным языком и открытостью для общения нет.

Еще один стереотип: некоммуникабельность влечет за собой неумение разбираться в людях. На самом деле — наоборот. Как выяснили ученые из Йельского университета, интроверты разбираются в людях лучше экстравертов. Объясняется это, скорее всего, тем, что, в отличие от экстравертов, которые тратят всю энергию на налаживание коммуникации с максимальным количеством людей, интроверты сосредоточены на наблюдениях и анализе. В этом интровертам помогает и склонность к саморефлексии: благодаря знанию собственной психологии они часто угадывают и чужие мотивы.

Интроверты vs экстраверты: кто кого?

Очень удобно для восприятия разделить людей на две группы, чтобы понять особенности их характеров – но в таком “удобстве” кроется подвох.

Последнее время в Сети часто встречаются материалы об интровертах и экстравертах (ну, в основном об экстравертах). Тему обыгрывают и так, и эдак. Так почему тема интровертов/экстравертов сейчас вдруг стала такой модной?

Во-первых, очень удобно для восприятия разделить людей на две группы, чтобы понять особенности их характеров. Мальчики направо, девочки налево.

Но в таком “удобстве” кроется подвох. Не специалист может поставить себе ложный “диагноз”, “заключение” о своих чертах характера, и жить, опираясь на них.

Однако человеческая личность значительно глубже и шире двузначного кода. Тем более что для лучшего понимания, как правило, черты личности в описании заостряются, и “портрет” выходит более резким, чем есть в действительности.

Поэтому в психологической практике шкала интроверсии-экстраверсии используется психологами для диагностики. Многие психологические тесты в разной форме содержат такие шкалы. Например, те же модели “Большой пятёрки”: аналитическая психология Юнга, трёхфакторная теория личности Ганса Айзенка, 16 факторов личности Рэймонда Кэттелла, Миннесотский многоаспектный личностный опросник, типология Майерс-Бриггс.

Во-вторых, в сознании обывателей сформирован миф, что экстраверты более успешны. Писательница Мэриэнн Рейд сыграла на этой дискриминации и выпустила статью “15 вещей, которые вам никогда не скажут интроверты”, получившую десятки тысяч лайков и переведенную на многие языки. А статью “30 вещей, которые понимают только антисоциальные люди” на Buzzfeed прочитали более миллиона человек.

Рисунки ниже – это гротескная иллюстрация того, как отличается реакция интровертов и экстравертов на одинаковые жизненные ситуации.

1. У интроверта и экстраверта разное восприятие близости и дружбы

2. Интроверту для вдохновения нужно пространство, а экстраверту – зритель

3. Интроверты отличаются от экстравертов внимательностью к деталям

4. Экстраверт выигрывает у интроверта в готовности устанавливать контакт с незнакомыми людьми

5. Отсутствие внимание со стороны других людей не является такой большой проблемой для интроверта

6. Если у экстраверта беда – об этом узнают все. Если у интроверта горе – он будет с ним справляться сам

7. Вступить в контакт с незнакомцем для экстраверта не проблема. Интроверт будет деликатничать, и думать о чужих границах

8. Для интроверта остаться одному значит получить доступ к мощному энергетическому ресурсу. А для экстраверта – это мука

Андрей Злотников

9. Интроверты отличаются от экстравертов большей усидчивостью, готовностью к монотонному труду

10. Скопления людей интроверта отпугивают, для него это – ощутимое препятствие, а экстраверт толпе рад, потому что для него это новые впечатления и новые знакомства

Андрей Злотников

Но вообще сравнивать интровертов с экстравертами это все равно, что сравнивать базилик с укропом. Если в салат, то базилик, а если на засолку, то укроп – без контекста смысл не уловить.

*Справка:

Экстравертированность – склад личности, характеризующийся преимущественной направленностью активности, установок, стремлений и интересов на внешний мир и окружающих людей.

Интровертированность – склонность человека интересоваться собой и собственным внутренним миром больше, чем окружающей его действительностью.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: