Как составить идеальное правильное питание?

0
26

Оставаться здоровыми, стройными и полными сил можно, если питаться сбалансировано и забыть о вредных перекусах.

Но какое блюдо приготовить после работы, и сколько займет готовка полезного ужина? А завтрака? Нам всем знакома проблема нехватки времени, но ведь в современном мире у людей много работы и семейных забот. Именно поэтому довольно часто мы едим пиццу и различный фастфуд. А это приводит к лишнему весу, проблемам со здоровьем, изменению пищевого поведения.

Поэтому мы учли все трудности, с которыми сталкивается каждый, и теперь появилось идеальное решение, которое поможет сохранить стройную фигуру и поддерживать стимул к здоровому образу жизни. Уникальное предложение от Диеты Елены Малышевой дает возможность составить свой рацион на день и выбрать любимые блюда.

Как составить идеальное правильное питание?

Индивидуальный набор

Особенность набора – свобода выбора. Здесь все зависит только от ваших личных предпочтений. Можно заказать персональный рацион с оптимальным соотношением всех необходимых организму веществ.
Преимущества сформированного вами набора и его удобства:

· Питание на 2 недели вперед

· 5 приемов пищи в день

· на каждой упаковке указано число калорий

· для каждого приема пищи – свой цвет упаковки

· 70 разнообразных блюд

Также к основному питанию разрешается добавить стакан молока или кефира на завтрак (жирность до 3,5%); яблоко/апельсин/2 мандарина/не более 150 граммов ягод на десерт; салат из зеленых листьев с овощами, заправленный чайной ложкой растительного масла и лимонным соком без соли, в обед и ужин.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Хроники коронавируса: за сутки в России заразились более 8 тысяч человек, скончались 160 пациентов

Как выбрать меню

Индивидуальный набор рассчитан на пять приемов пищи. Как только вы выберете нужные блюда, увидите среднюю калорийность дня. Удобно, не так ли? Итак, что можно заказать:

Есть 14 вариантов разной калорийности. Запеченная тыква содержит минимум калорий – всего 126. Предпочитаете плотно поесть? Можно выбрать суфле из индейки с соусом Бешамель (418 ккал). Также на завтрак предусмотрены разнообразные каши и запеканки.

Как составить идеальное правильное питание?

Это наборы из сухофруктов и орехов, каждый из которых имеет собственное название. Например, можно выбрать Экзотику (кешью, фундук, миндаль, сушеные абрикосы и виноград) или Оазис, включающий в себя арахис, кешью и цукаты.

Основные блюда включают в себя: мясо птицы, говядины или рыбу вместе с гарниром (медленные углеводы). Например, самым калорийным станет плов по-узбекски из говядины (434 ккал), а легким обедом можно назвать куриные биточки с овощным миксом.

Как составить идеальное правильное питание?

Перекусить вы можете различными батончиками, например, в йогурте с клубникой и кокосом или в шоколаде с вишней и кокосом; а также козинаками на меду или в шоколаде.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Пять лучей счастья

Рыбные котлеты, филе цыпленка и уха по-царски помогут сделать ужин легким, а говядина в кисло-сладком соусе и паприкаш из говядины со спагетти буду более плотным, но не менее полезным вечерним приемом пищи.

Как составить идеальное правильное питание?

Такое разнообразие ингредиентов наполнит организм нужными микроэлементами, которые поддержат и даже укрепят ваше здоровье. А сбалансированность питания позволит вам худеть вкусно, соблюдая принцип умеренности и употребляя любимые блюда. Помимо этого Диета Елены Малышевой помогает формировать правильный режим питания: принимать пищу в одно и то же время, 5 раз в день, соблюдая питьевой режим.

Это совершенно меняет ваше отношение к выбору еды и времени, отведенному на прием пищи. Таким образом, вы сможете лучше понимать свои желания и следить за своим здоровьем и весом и быстро отвыкните перекусывать “на бегу”.

Воспользуйтесь предложением о приобретении индивидуального набора по специальной цене.

Диета Елены Малышевой предлагает 1000 наборов со скидкой 8%. Заходите на наш сайт, выбирайте свой индивидуальный план питания и при оплате не забудьте ввести промокод «Мой выбор».

#диетаеленымалышевой, #диетамалышевой, #диетамалышевойкупить, #диетамалышевойдляпохудения, #диетаеленымалышевойменю, #специальнаяценадиетыеленымалышевой, #диетаеленымалышевойофициальныйсайт

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь