Как перестать беспокоиться и начать жить

Психолог в Москве

Доброго времени суток! Мы рады приветствовать Вас на официальном сайте Психологического центра “Земля-Воздух”, который был создан для жителей Москвы и Подмосковья.

Мы – это группа профессиональных психологов, имеющих большой практический опыт в деле оказания психологической помощи и поддержки всем, кто в ней нуждается: взрослым, детям и подросткам, семьям, людям, находящимся в кризисе, страдающим психическим заболеванием, перенесшим психологическую травму.

Прием индивидуальных взрослых клиентов, семей, детей и подростков проходит в кабинете, который находится в центре Москвы на Цветном бульваре.

У нас в команде только опытные профессионалы с высшим профильным образованием:

1) клинический психолог в Москве

2) семейный психолог в Москве

3) детский психолог в Москве

Если не сможет принять лично Алексей Александрович, то он Вас направит к своему не менее профессиональному коллеге.

У нас Вы можете:

– получить рекомендации профессионала, обсудить жизненную ситуацию, своё психологическое состояние и психическое здоровье (индивидуальное консультирование);

– обрести согласие с супругом/супругой (семейное консультирование);

– получить поддержку, если у вас трудный ребёнок или подросток (детские коррекционно-развивающие занятия при ЗПР, ДЦП, ММД, РДА, гиперактивности и др. заболеваниях);

– решить сексуальные проблемы (сексология);

– развить определённые навыки (тренинги);

– освободиться от страхов, депрессии, агрессии, неврозов, зависимости, ПТСР и других расстройств (психотерапия);

– разрешить споры с людьми (конфликтология);

– узнать, как осуществить мечты (коучинг);

– изучить характер, личностные черты, уровень развития навыков у своего ребёнка и себя (психодиагностика);

– отпустить негативное прошлое и начать чувствовать настоящий момент (классический психоанализ);

– научиться получать от жизни удовольствие и результат.

Семь самых популярных вопросов, которые нам задают

1) Как проходит индивидуальная консультация и сколько она стоит?

Психолог в Москве, принимает в психологическом центре по предварительной записи.

2) Сколько нужно посещений, чтобы решить свой вопрос?

Специалист никогда не возьмется точно назвать, сколько бесед Вам необходимо. Человек может найти ответы на свои вопросы после одной встречи, а может консультироваться до 3-х лет. Как правило, после первой по большому счёту диагностической консультации сами клиенты начинают понимать нужно ли им продолжать посещения. Иногда клиенты решают посещать сессии 1-2 раза в неделю, а иногда приходят на беседы в профилактических целях раз в месяц или даже раз в полгода. Всё индивидуально.

3) Кто такой клинический психолог и чем он отличается от психиатра?

Клинический психолог – это специалист с высшим психологическим образованием, который работает как со здоровыми людьми: детьми, взрослыми, семьями, так и с теми, у кого есть то или иное психическое или неврологическое заболевание. Клинический психолог – это не врач. Психиатр и невролог ставят диагнозы, прописывают таблетки. Клинический психолог этого не делает. Однако он также как психиатр хорошо разбирается в психиатрии, клинической и специальной психологии.

4) Как и чем может помочь семейный психолог моей семье?

Один из самых частых запросов – нормализация взаимоотношений между близкими людьми. Сегодня психология накопила громадный опыт в решении этой задачи. Можно с уверенностью говорить, что наш специалист способен оказать помощь, но, в конечном счете, всё зависит от тех, кто обратился к нему. Если люди действительно готовы бороться за любовь, они обязательно вернут согласие и гармонию в свой дом. Профессионал может помочь быстрее пройти кризисный этап, выстраивая честный диалог между партнёрами, при этом специалист следит за тем, чтобы при разговоре клиенты не переходили на оскорбления другого человека, а лишь говорили о своих переживаниях и предлагали варианты решения той или иной задачи, вскрывая глубинные причины её возникновения. Фактически, на сеансах семейной психотерапии партнёры учатся доверию и корректному диалогу, хотя сначала им хочется использовать профессионала в качестве третейского судьи, человека, который решит кто из партнёров прав, а кто виноват. Хороший специалист будет стараться уйти от выполнения судейских функций и обращать внимание на то, что основные сложности находятся в именно сфере коммуникации двух, трёх ранее близких людей.

5) С какими проблемами работают детские психологи центра?

Работа с маленькими клиентами – наиболее сложная и важная. Мы предоставляем помощь в выявлении и коррекции проблем связанных с психологическим состоянием детей и подростков, их развития и воспитания.

Занятия с детским психологом помогают снизить тревожность, улучшить психоэмоциональное состояние, сон, избавиться от проблем с нарушением питания и стула. Мы способны помочь дошкольникам и младшим школьникам быстрее, качественнее и комфортнее овладеть необходимыми учебными навыками, сформировать мотивацию к дальнейшему обучению.

У нас могут найти помощь и поддержку и те родители, чьи дети страдают такими заболеваниями как ЗПР, ДЦП, ММД, гиперактивность, РДА, эпилепсия, умственная отсталость.

Читайте также:
7 книг о психологии отношений

Особую важность имеет работа с подростками. Наши рекомендации помогают подростку повысить самооценку, справиться с колебаниями настроения, с конфликтами дома, в школе, в компании. Подростковый возраст, как переходный этап от детства к взрослой жизни важен ещё и тем, что именно тут часто манифестируют многие психические заболевания. И иногда за простой акцентуацией характера может прятаться гораздо более сложная проблема. Вот почему так важно взаимодействовать именно с клиническим психологом, в задачи которого входит и оценка психиатрического статуса ребёнка.

6) Можно ли заказать вызов специалиста на дом и получить письменное заключение?

Можно. Цена данных услуг зависит от нескольких факторов, главным из которых является причина необходимости выезда специалиста и цель, с которой планируется использовать письменное заключение. Условия предоставления данных услуг обсуждается индивидуально по телефону.

7) Есть ли возможность получить консультацию по Skype и сколько она стоит?

Да, у нас можно заказать консультации по Skype и цена, как правило, на эту услугу самая выгодная. Однако имеется ряд ограничений и условий. Обращаем Ваше внимание, что при очном общении консультаций специалист может получить гораздо больше данных о Вас и Вашей ситуации. Это достигается за счёт сбора так называемой невербальной информации. Наличие контакта “глаза в глаза” гораздо информативнее и для клиента с точки зрения простого логического речевого обсуждения ситуации. Многократно проверено, наличие видеокамеры помогает, но не делает Skype-консультацию равноценной классической встрече в кабинете. Кроме того не редки банальные проблемы с техникой, качеством и скоростью Интернета. Заказывая консультирование по Skype, будьте готовы к подобным сложностям. Вместе с тем, данный вид консультаций иногда представляется единственно возможным, особенно для жителей дальних регионов России и Мира.

Пожалуйста, заранее проверьте технику и наличие подключения к сети. Подготовьте тихое, изолированное помещение, удобное кресло или, лучше диван. При возникновении проблем со связью наш специалист сам будет Вам перезванивать. Оплата услуг осуществляется путём перевода денежных средств на банковскую карту психолога. Обычно Skype-консультации проводятся в самое позднее время после основного приёма.

Если Вам нужна консультация психолога в Москве, консультация семейного психолога в Москве, консультация детского психолога в Москве – позвоните нам!

Новая информация

08.03.2021
Дорогие дамы, девушки, девочки!
Позвольте в этот уже по-настоящему весенний и теплый день поздравить вас от всего сердца с праздником. Хочется пожелать очень много всего. В первую очередь спокойствия. У многих из вас масса разнообразных тревог и страхов. Так пусть они уйдут, а их место займет душевное спокойствие, гармония и возможность созерцать этот прекрасный мир и создавать что-то новое.

Мы желаем вам больше свободного времени, которое вы сможете потратить так, как сочтете нужным. Пусть в вашей жизни будет больше людей, способных тонко чувствовать ваше настроения и помогать осуществлять мечты. Пусть ваш дом наполнит осознанная любовь, взаимопонимание и ощущение глубокого смысла и ценности текущего момента. С 8 марта!

Открыта запись на индивидуальные и семейные психологические консультации на май 2020 года.

Хотим поздравить вас с наступающим Новым годом. Вы все очень много работали в этом старом уходящем году и несомненно заслужили отдых. Постарайтесь расслабиться на этих зимних каникулах, устроить себе передышку, набраться сил и энергии, готовности двигаться дальше. Предлагаем массово оставить в 2019 все тревоги, страхи, обиды и взять с собой в новый год веру в себя, позитив и, конечно же, любовь к себе, другим людям и всему миру. Пусть в новом 2020 году в вашей жизни произойдут те изменения, к которым вы стремитесь. Пусть ваш труд и знания принесут в 2020-ом еще большие результаты, удовольствия, высокий уровень субъективного благополучия, или, проще говоря, обычного человеческого счастьям :)))

К сожалению, должны сообщить, что с 01 января 2020 года повышаются цены на консультации в Москве на Цветном бульваре.

Дорогие друзья! С 01 июня 2019 года во всех кабинетах меняется сетка приёма Кравченко А.А.

Как перестать бояться и начать жить

Побороть страхи и тревогу, негативные эмоции и переживания, которые способны разрушить и организм, и жизнь человека, под силу практически каждому.

Тревога и страх – естественные эмоции, которыми природа наделила человека. В трудной ситуации они помогают ему, мобилизуя физические и психические ресурсы, а в момент опасности даже могут спасти жизнь. Но у некоторых людей эти негативные состояния проявляются как будто без причины. На самом деле причина есть, просто она сокрыта глубоко в подсознании. Например, люди, которые пережили серьезные трудности или тяжелые потрясения, начинают опасаться, что подобная ситуация может повториться в будущем.

Читайте также:
Богатый папа, бедный папа - Книга кратко

Как рассказали специалисты Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края, когда человек начинает переживать или чего-то бояться, он испытывает не только негативные эмоции, но и определенные физиологические реакции. У него напрягаются мышцы, учащается сердцебиение, появляется ощущение озноба и нехватки воздуха в груди. Руки начинают дрожать, усиливается потоотделение. При этом в голове роятся навязчивые мысли, воображение рисует всяческие неприятные картины, усиливая ощущение беспокойства.

Если переживания долго не покидают человека, у него ухудшается или совсем пропадает аппетит, сон становится поверхностным и прерывистым, он просыпается по ночам и долго не может уснуть. У некоторых людей аппетит, наоборот, усиливается, и они пытаются «заедать» свои негативные эмоции. Состояние хронического стресса отбирает силы, поэтому человек чувствует истощение и усталость. Все это не может не отразиться на его жизни. Если своевременно не избавиться от чувства страха и тревоги, есть опасность, что они перерастут в настоящее психическое расстройство. Поэтому психологи советуют научиться самостоятельно справляться с негативными переживаниями.

Побороть страхи и тревогу, негативные эмоции и переживания способен практически каждый человек. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Надо только задаться целью и следовать советам психологов.

13 эффективных способов борьбы с тревогой и страхами

Ниже представлены наиболее эффективные рекомендации специалистов Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края, которые можно применять в домашних условиях.

Выявите причину своих переживаний. Если вы хотите избавиться от тревоги и беспокойства, обязательно найдите их исток. Подумайте, какая именно ситуация вас страшит. Может быть, вы боитесь высоты, толпы, общения с незнакомыми людьми или выступления перед аудиторией. Вспомните, когда ваш страх проявился впервые, в какой ситуации это произошло.

Не прячьтесь от своего страха, не отрицайте его. Если вы честно признаете его присутствие в вашей жизни, бороться с ним станет легче.

Научитесь расслабляться. Тревожные состояния заставляют вас находиться в постоянном напряжении, отбирают энергию и силы. Поэтому очень важно научиться расслабляться. Для этого можно использовать любые способы: теплую ванну, прогулку в парке, вечернюю пробежку на свежем воздухе, занятия йогой или медитацией, дыхательную гимнастику, прослушивание приятной успокаивающей музыки. Постарайтесь отвлечься от мучащих вас переживаний и отдайтесь выбранному занятию.

Обсудите свои страхи с близким человеком. Нет ничего лучше, чем поведать о своих тревогах человеку, которому вы доверяете. Это может быть близкий родственник или друг, которому вы можете открыть свою душу. Расскажите, что вас тревожит и беспокоит, и выслушайте мнение собеседника. Очень часто после такого разговора человек начинает относиться к своей проблеме более спокойно, а переживания теряют остроту.

Изложите свои мысли на бумаге. Если у вас нет человека, которому бы вы могли довериться, не отчаивайтесь. Заведите дневник и записывайте туда все негативные переживания. Так вам легче будет разобраться в себе и понять, что именно вас тревожит и в каких ситуациях страх проявляет себя наиболее сильно.

Чаще смейтесь и улыбайтесь. Привнесите в свою жизнь побольше юмора. Смотрите комедии или юмористические шоу, читайте анекдоты, ищите в интернете приколы. Хорошо делать это в компании друзей. Так вы сможете вдоволь посмеяться, снять напряжение и на время забыть о своих тревогах.

Не сидите без дела. Когда человек ничем не занят, негативные переживания начинают наступать на него, а мрачные мысли крутятся в голове и не дают расслабиться. Лучшее, что можно сделать в подобной ситуации, – заняться делом. Делайте все что угодно: уберите в квартире, приготовьте вкусный ужин, уделите внимание мужу или жене, поиграйте с ребенком, сходите в магазин.

Отведите страхам и тревоге определенное время. Скорее всего, вы не сможете постоянно держать свои переживания под контролем. Этого делать и не надо. Выделите для них 20–30 минут ежедневно. В это время позвольте воображению рисовать самые страшные картины. Дайте волю своему беспокойству, поддайтесь ему полностью. Не анализируйте свои эмоции, а просто переживайте их. Когда отведенное время закончится, вернитесь к обычным занятиям. Если тревога начинает одолевать вас в течение дня, просто запишите беспокоящие вас мысли на бумагу, а в отведенное время можете попереживать.

Не зацикливайтесь на прошлом. Если в прошлом у вас были неприятные ситуации, которые послужили причиной появления внутреннего страха или тревоги, ваши мысли могут часто возвращаться к этим событиям. Не позволяйте им этого. Прошлое уже прошло, и вовсе не факт, что негативный сценарий повторится снова. Расслабьтесь, успокойте нервы и живите настоящим моментом.

Читайте также:
10 книг, которые должен прочитать каждый

Не планируйте свои действия заранее. Обычно люди перед важным мероприятием продумывают каждый свой шаг, репетируют действия и слова. Если вы сильно тревожитесь, то пусть ваши действия будут спонтанными. Очень часто они оказываются гораздо эффективнее запланированных. Доверьтесь ситуации и действуйте по обстоятельствам.

Не «подкармливайте» свои страхи. Если у вас есть склонность к излишнему беспокойству, постарайтесь как можно реже читать или смотреть по телевизору новости, криминальные сводки и другую информацию, которая только усугубит имеющиеся страхи и создаст благоприятную почву для возникновения новых.

Измените свои пищевые привычки. Некоторые употребляемые в пищу продукты имеют свойство усугублять тревожные состояния. К ним относятся чай, кофе, алкоголь. Уменьшите количество этих продуктов в своем рационе или вовсе исключите их. Кстати, чрезмерное увлечение сладостями тоже усиливает беспокойство, потому что при повышении сахара в крови у человека появляется необоснованное чувство беспокойства.

Общайтесь с людьми. Если чувствуете, что вас начинает одолевать беспокойство, не сидите в одиночестве. Отправляйтесь в людное место – в кино, театр, на концерт или выставку. Чаще встречайтесь с друзьями. Отдавайте предпочтение живому общению, но, если такой возможности нет, не пренебрегайте разговорами по телефону, скайпу, перепиской в интернете.

Если все вышеперечисленные методы борьбы с беспокойством не дали результата, специалисты Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края советуют обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Нередко корни повышенной тревожности лежат так глубоко в подсознании, что человек не может самостоятельно найти их.

Задача психолога – помочь разобраться в причинах страха, убрать их из подсознания и научить человека преодолевать тревогу. Специалист поможет разобраться со страхами и даст полезные рекомендации.

Как перестать беспокоиться и начать жить

Большинство наших болезней из-за беспокойства, волнений и стресса. Чем сильнее и чаще человек беспокоится, тем выше вероятность, что он заболеет.

Я сам не раз ощущал это на себе. В один период жизни, когда происходило много резких изменений (новый город, новые люди, новое обучение и работа) – я сильно заболел и похудел на 15+кг. Мне поставили хронический диагноз, с которым я жил примерно год. Когда я устал от этого, я начал глубже изучать вопрос и работать над собой, над своим мышлением. Как итог – этой болезни больше нет внутри меня, хоть врачи и говорили, что это уже хроническое.

А суть в том, что появилась она из-за сильного стресса и волнений внутри. И так может быть и у вас, задумайтесь над этим, ведь все можно исправить очень быстро и просто (Методы описаны в этом посте).

Правило 1 – живите сегодняшним днём

Даже сильнейший будет спотыкаться, если возложит на свои плечи груз будущего и тяжесть прошлого. Ваше будущее – в сегодняшнем дне. Завтрашнего дня не существует.

Безусловно, нужно думать о будущем, тщательно все планировать и готовиться, но не стоит беспокоиться о завтрашнем дне.

Правило 2 – выполняй свою работу без спешки и путаницы

Делай одно дело за другим, «по одной песчинке». Маленькие, но регулярные шаги приводят к великим результатам.

Правило 3

Определи худший исход событий и просто прими его, дав возможность себе продолжить путь спокойно и без лишней суеты, чтобы исправить ситуацию.

Примирившись с самым худшим, когда уже нечего терять, мы автоматически получаем возможность приобрести всё.

Не пытаясь изменить свою судьбу, люди жалуются на её удары, становясь в результате жертвами мрачных раздумий, называемых «меланхолией».

Правило 4 – расслабляйтесь чаще

Самые эффективные методы расслабления – вера, сон, музыка и смех.

Поэтому верьте в себя, высыпайтесь, больше смейтесь и слушайте любимую музыку! ;)

Правило 5 – Не пытайтесь пилить опилки

Не стоит беспокоится о том, что уже произошло. Нужно принять, сделать выводы и забыть про это.

Начиная беспокоиться о том, что уже прошло, вы просто пилите опилки.

Правило 6 – Научись управлять своими мыслями

«Наша жизнь есть то, что мы о ней думаем»,Марк Аврелий.

И правда, если у человека счастливые мысли, он будет счастлив. Если твои мысли полны страха, ты будешь бояться всего. Если думать о неудачи, то действительно ничего не получится.

Нужно уметь осознавать свои проблемы, но это не значит что стоит из-за них беспокоиться.

Осознавать – значит знать о существование проблемы и спокойно идти навстречу. Беспокоиться – значит, как безумные, впустую кружить вокруг этой проблемы.

Воспринимайте жизненные невзгоды как часть большой игры – полезные практики, которые человек должен пройти, если хочет достичь вершины.

Читайте также:
7 навыков высокоэффективных людей - Книга кратко

Правило 7 – не реагируйте негативом на негатив

Наше эго очень легко задеть, и над этим стоит поработать. Многие тратят уйму личного времени, сил, получают разные болячки и нервные срывы, пытаясь доказать другим, что они не правы. Учитесь воспринимать критику спокойно, а на негатив и агрессию просто не обращайте внимание. ⠀

Правило 8 – будь самим собой

Проблема нежелание быть собой является скрытой причиной множества неврозов, психозов и комплексов. «Не может быть более несчастного человека, чем тот, кто стремится быть кем-то иным, чем он есть по своему физическому и психическому складу «, Анджело Патри.

Правило 9 – дарите добро

Забудьте о себе начните интересоваться другими людьми. Каждый день совершаете хороший поступок, который вызовет счастливого улыбку на лице вашего ближнего.

Если статья вам понравилась, советую прочитать книгу полностью.

Книга «Как перестать беспокоиться и начать жить», Дейл Карнеги.

Больше про книги и саморазвитие пишу у себя в Инстаграм.

Как перестать беспокоиться и начать жить

Невероятно бурное, сложное, проблематичное начало XXI века. Как выжить в нем, оставаясь Человеком? Как помочь близким и дорогим людям разобраться в себе? Как найти себя? Как перестать беспокоиться и начать жить? На эти и многие другие важнейшие вопросы нашей жизни дает ответ мудрая книга Дейла Карнеги, известного американского специалиста в области человеческих отношений.

КАК БЫЛА НАПИСАНА ЭТА КНИГА – И ПОЧЕМУ 1

Часть первая – ОСНОВНЫЕ ФАКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ О БЕСПОКОЙСТВЕ 2

Часть вторая – ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ АНАЛИЗА БЕСПОКОЙСТВА 8

Часть третья – КАК ОДОЛЕТЬ ПРИВЫЧКУ БЕСПОКОИТЬСЯ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ОНА ОДОЛЕЕТ ВАС 12

Часть четвертая – СЕМЬ ПРАВИЛ ВЫРАБОТКИ ТАКОГО УМОНАСТРОЕНИЯ, КОТОРОЕ ПРИНЕСЕТ ВАМ ДУШЕВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ И СЧАСТЬЕ 21

Часть пятая – КАК УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ БЕСПОКОЙСТВА ИЗ ЗА КРИТИКИ 35

Часть шестая – ШЕСТЬ ПРАВИЛ, СОБЛЮДЕНИЕ КОТОРЫХ ПОЗВОЛИТ ПРЕДОТВРАТИТЬУСТАЛОСТЬ И БЕСПОКОЙСТВО,А ТАКЖЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ВЫСОКИЙТОНУС И ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ 38

Дейл Карнеги
Как перестать беспокоиться и начать жить

КАК БЫЛА НАПИСАНА ЭТА КНИГА – И ПОЧЕМУ

Тридцать пять лет назад я считал себя одним из самых несчастливых парней в Нью-Йорке. Я продавал грузовики и таким образом зарабатывал себе на жизнь. Я совершенно не разбирался в механизмах, управляющих движением грузовиков, да я и не стремился в этом разобраться, поскольку ненавидел свою работу. Мне было противно жить в дешевой меблированной комнате на 56-й Западной улице – в комнате, где кишели тараканы. Я до сих пор помню, что на стенах комнаты висели мои галстуки, и, когда утром я брал чистый галстук, тараканы разбегались в разные стороны. Я с отвращением питался в дешевых грязных кафе, в которых, вероятно, также было полным-полно тараканов.

Каждый вечер я приходил в свою одинокую конуру с головной болью, вызванной отчаянием, беспомощностью, горечью и возмущением. Я возмущался потому, что мечты, которые я лелеял в дни учебы в колледже, превратились в кошмары. Разве это жизнь, думал я. Где же блистательный триумф, которого я все время ждал? Неужели именно так должна проходить вся моя жизнь, почему я должен ходить на ненавистную работу, жить в комнате, полной тараканов, есть отвратительную пищу и не иметь никаких надежд на будущее. Я страстно желал иметь свободное время, чтобы читать, и мечтал написать книги. Я думал о них еще во время учения в колледже.

Я знал, что, уйдя с нелюбимой работы, я ничего не потеряю и многое приобрету. Меня не интересовали большие деньги, я хотел сделать свою жизнь интересной. Короче говоря, я пришел к Рубикону – к моменту принятия решения, который возникает перед многими молодыми людьми, когда они начинают свой жизненный путь. Итак, я принял решение, которое полностью изменило мое будущее. Оно сделало меня счастливым и удовлетворенным жизнью в последующие тридцать пять лет – сверх моих самых утопических надежд.

Мое решение заключалось в следующем: мне надо покинуть ненавистную работу. Так как я четыре года обучался в Педагогическом колледже в Уорренсберге, штат Миссури, для меня имеет смысл зарабатывать себе на жизнь, обучая взрослых в вечерних школах. Тогда у меня было бы свободное время, чтобы читать книги, готовиться к лекциям, писать романы и рассказы. Я стремился “жить, чтобы писать, и писать, чтобы жить”.

Какой же предмет мне преподавать взрослым по вечерам? Когда я вспоминал свои занятия в колледже, то понял, что из всех предметов вместе взятых, которые там преподавались, наиболее важным и полезным в деловых отношениях – и в жизни вообще – оказалось искусство говорить. Почему? Потому что благодаря овладению этим искусством я поборол робость и неуверенность в себе, приобрел смелость и умение общаться с людьми. Я осознал также, что руководить другими способен лишь тот человек, который умеет отстаивать свою точку зрения.

Читайте также:
Любимые книги известных людей

Я подал заявление на должность преподавателя вечерних курсов по ораторскому искусству в Колумбийский и Нью-Йоркский университеты. Однако в этих университетах решили обойтись без моей помощи.

Я был тогда очень огорчен, но впоследствии оказалось, что мне в этом повезло, и я ничего не потерял. Я начал преподавать в вечерних школах Христианской ассоциации молодых людей (ХАМЛ), где мне надо было добиться конкретных результатов, и притом быстро. Передо мной стояла трудная задача! Взрослые люди приходили ко мне на занятия не ради диплома или социального престижа. Они приходили только с одной целью” они хотели решить свои проблемы. Они стремились овладеть способностью отстоять свое мнение в споре и, выступая на деловых совещаниях, не падать в обморок от страха. Торговые агенты хотели приобрести умение вести дела с несговорчивым клиентом, а не ходить три раза вокруг квартала, чтобы набраться смелости. Они хотели развить в себе самообладание и уверенность в своих силах. Они стремились выдвинуться в своем деле. Они хотели заработать больше денег и обеспечить свои семьи. За обучение они вносили периодические взносы. Таким образом, если занятия не давали результата, они прекращали платить, а поскольку я не получал регулярно жалованье, а должен был довольствоваться лишь процентами с прибылей, то, чтобы не умереть с голоду, мне следовало быть практичным.

В то время мне казалось, что я преподаю в очень трудных условиях, однако, сейчас я понимаю, что я приобрел бесценный опыт. От меня требовалось умение заинтересовать своих учеников. Я должен был помочь им решить их проблемы. Мне необходимо было сделать каждый урок ярким и впечатляющим, чтобы вызвать у учащихся стремление продолжать занятия.

Это была увлекательная деятельность. И я полюбил свою работу. Я поражался, как быстро деловые люди приобретали уверенность в себе, как многие из них быстро продвигались по службе и их заработки росли. Успех намного превзошел мои самые оптимистические ожидания. Через три семестра ХАМЛ, отказавшаяся платить мне пять долларов за вечер, стала платить мне тридцать долларов за вечер в качестве процентных отчислений от прибылей. В первое время я преподавал только ораторское искусство, но постепенно, с годами понял, что мои взрослые ученики также нуждались в умении завоевывать друзей и оказывать влияние на людей. Поскольку мне не удалось найти подходящее учебное пособие, то я сам написал книгу об отношениях людей в обществе. Она была написана – нет, она не была написана обычным образом. Она возникла и была создана на основе жизненного опыта моих взрослых слушателей. Я назвал ее “Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей”. Поскольку книга была написана исключительно как учебное пособие для моих слушателей и поскольку я написал также четыре другие книги, о которых никто никогда не слыхал, а я и не мечтал о том, что они широко разойдутся, то, вероятно, меня можно считать одним из самых удивленных авторов, которые здравствуют в настоящее время.

Шли годы, и я понял, что одной из самых главных проблем моих слушателей было беспокойство. Значительное большинство их были деловые люди – администраторы, торговые агенты, инженеры, бухгалтеры, представители всех специальностей и профессий, – и перед большинством из них стояли проблемы! Занятия посещали и женщины – служащие и домашние хозяйки. И у них тоже были проблемы! Совершенно очевидно, что необходимо было учебное пособие о том, как преодолеть беспокойство – и я снова попытался найти соответствующую книгу. Я отправился в Нью-Йоркскую центральную библиотеку на углу 5-й авеню и 42-й улицы и к своему удивлению обнаружил, что в библиотека насчитывалось только 22 книги, числившиеся под рубрикой “Беспокойство”. Я также отметил, к своему изумлению, что под рубрикой “Черви” числилось 189 книг. Почти в девять раз больше книг о червях, чем о беспокойстве . Поразительно, не так ли? Ведь беспокойство – одна из самых важных проблем, стоящих перед человечеством, и вероятно, в любой средней школе и колледже страны должен был бы читаться курс “Как перестать беспокоиться?” Однако я не нашел ни одного учебного пособия по этому вопросу ни в одном учебном заведении страны. Не удивительно, что Дэвид Сибери писал в книге “Как одолеть беспокойство”: “Мы вступаем в период зрелости такими же не подготовленными к жизненным испытаниям, как книжный червь не подготовлен к выступлению в балете”.

Читайте также:
Как завоевывать друзей – Книга кратко

И что же в результате? Более половины больничных коек в нашей стране заняты людьми, страдающими нервными и эмоциональными расстройствами.

Я прочитал эти двадцать две книги о беспокойстве, хранящиеся на полках Нью-Йоркской центральной библиотеки. Кроме того я приобрел все книги по этому во. просу, которые мне удалось достать. Однако я не мог обнаружить ни одной, которую я мог бы использовать в качестве учебного пособия для своего курса. Тогда я решил сам написать такую книгу.

Я начал готовиться к работе над этой книгой семь лет назад. Каким образом? Я читал высказывания философов всех веков о беспокойстве. Я также прочитал сотни биографий – от Конфуция до Черчилля. Я беседовал со многими выдающимися в различных областях людьми, например, с Джеком Демпси, генералом Омаром Брэдли, генералом Марком Кларком, Генри Фордом, Элеонорой Рузвельт и Дороти Дикс. Но это было только начало.

Семь навыков высокоэффективных людей . Мощные инструменты развития личности

Парадигмы и принципы

В последние пятьдесят лет литература, посвященная достижению успеха, носила поверхностный характер. В ней описывались техники создания имиджа, специальные приемы быстрого действия — своеобразный «социальный аспирин и пластырь», которые предлагались для решения острейших проблем.

Существуют основопо­лагающие принципы эффективной жизни, и подлинного успеха и счастья можно добиться, лишь научившись следовать этим принципам.

Семь навыков высокоэф­фективных людей включают в себя многие из фундамен­тальных принципов человеческой эффективности. Эти навыки основопо­лагающие; они обладают первичной значимостью. Они представляют собой систему принципов, на которых основаны счастье и успех.

Однако, прежде чем усвоить эти семь навыков, необходимо понять, каковы наши собственные «парадигмы» и как осуществляется «сдвиг парадигмы».

Парадигму можно представить себе в виде карты местности. Понятно, что карта местности — это не сама местность. Именно это и есть парадигма. Это теория, объяснение или же модель чего-либо. Из подобных предположений проистекают наши установки и наше поведение. То, как мы воспринимаем определенные вещи, становится источником того, как мы думаем и как мы действуем.

Помню мини-сдвиг парадигмы, испытанный мною одним воскресным утром в нью-йоркском метро. Пассажиры спокойно сидели на своих местах — кто-то читал газету, кто-то думал о чем-то своем, кто-то, прикрыв глаза, отдыхал. Все вокруг было тихо и спокойно.

Вдруг в вагон вошел мужчина с детьми. Дети так громко кричали, так безобразничали, что атмосфера в вагоне немедленно изменилась. Мужчина опустился на сиденье рядом со мной и прикрыл глаза, явно не обращая внимания на то, что происходит вокруг. Дети орали, носились взад-вперед, чем-то кидались, даже хватались за газеты пассажиров. Это было возмутительно. Однако мужчина, сидевший рядом со мной, ничего не предпринимал.

Я почувствовал раздражение. Трудно было поверить, что можно быть настолько бесчувственным, чтобы позволять своим детям хулиганить, никак на это не реагируя и делая вид, словно ничего не происходит. Нетрудно было заметить, что все пассажиры вагона испытывали такое же раздражение. Словом, в конце концов я повернулся к этому человеку и сказал, как мне казалось, необычайно спокойно и сдержанно:

— Сэр, послушайте, ваши дети доставляют беспокойство стольким людям! Не могли бы вы призвать их к порядку?

Человек посмотрел на меня, словно только что очнулся от сна и не понимает, что происходит, и сказал тихо:

— Ах да, вы правы! Наверное, надо что-то сделать… Мы только что из больницы, где час назад умерла их мать. У меня путаются мысли, и, наверное, они тоже не в себе после всего этого.

Карта местности — это не сама местность

Представляете, что я почувствовал в этот момент? Моя парадигма сдвинулась. Внезапно я увидел все в совсем ином свете и, как следствие, стал иначе думать, иначе чувствовать, иначе себя вести. Раздражения как не бывало. Теперь уже не было нужды контролировать свое отношение к этому человеку или свое поведение: мое сердце было преисполнено глубоким сочувствием.

Становится очевидным, что для того, чтобы произвести в жизни относительно небольшие перемены, достаточно заняться собственными установками и поведением. Если же необходимо значительное, качественное изменение, тогда придется поработать над нашими основными парадигмами.

Семь навыков — это не набор отдельных психоло­гических приемов или формул. Находясь в гармонии с естественными законами развития, эта методика предлагает последо­ва­тельный и интегри­рованный подход к развитию персональной и межличностной эффективности.

То, как мы воспринимаем определенные вещи, становится источником того, как мы думаем и как мы действуем

Семь навыков — это навыки эффективности. Эффективность заключается в равновесии — в том, что я называю «Р/РС-балансом», где Р — желаемый результат, а РС — ресурсы и средства, позволяющие этот результат получать.

Читайте также:
10 книг для развития интеллекта

Навык 1. Будьте проактивны

Каждая из наших «карт местности» основывается на теории «раздражитель — реакция», которая чаще всего ассоциируется с опытами, поставленными Павловым на собаках. Основная идея состоит в том, что мы запрограм­мированы определенным образом реагировать на тот или иной раздражитель.

Однако фундамен­тальный принцип человеческой природы гласит: между раздражителем и реакцией у человека остается свобода выбора.

Для того чтобы произвести в жизни относительно небольшие перемены, достаточно заняться собственными установками и поведением

Первый и самый важный навык человека, высокоэф­фек­тивного в любых обстоятельствах, — навык проактивности.

Оно означает нечто большее, чем просто активность. Оно означает, что мы несем ответственность за свою собственную жизнь. Наше поведение зависит от наших решений, а не от нашего окружения.

Способность подчинять импульсивную реакцию своим ценностям составляет сущность проактивной личности. Реактивные люди движимы чувствами, обстоятельствами, условиями и своим окружением. Проактивные люди движимы ценностями — тщательно отобранными и принятыми.

На проактивных людей также воздействуют внешние факторы: физические, социальные или психоло­гические. Но их реакция на этот раздражитель, сознательная или нет, является выбором, основанным на ценностях.

Наше поведение зависит от наших решений, а не от нашего окружения

Еще один прекрасный способ определить степень нашей проактивности — это посмотреть, на что мы тратим большую часть своего времени и энергии. Каждого из нас волнует или заботит широкий спектр вопросов и явлений: здоровье, дети, служебные проблемы, проблема национального долга, угроза ядерной войны.

Все эти вещи мы можем отделить от того, что не оказывает на нас особого эмоционального или интеллек­ту­ального влияния, поместив их в круг забот.

Если мы присмотримся к нашему кругу забот, то увидим, что некоторые из входящих в него вещей мы контролировать не можем, в то время как другие подвластны нашему влиянию. Эту последнюю группу забот мы можем объединить, поместив их в меньший по размеру круг влияния.

Способность подчинять импульсивную реакцию своим ценностям составляет сущность проактивной личности

Проактивные люди фокусируют свои усилия на круге влияния. Они направляют свою энергию на то, что подвластно их влиянию. Природа их энергии позитивна, она расширяет, увеличивает круг влияния.

Реактивные люди, напротив, растрачивают свои усилия в круге забот. Они фокусируют внимание на слабостях других людей, на проблемах внешней среды и обстоятельствах, на которые они не в силах повлиять.

Проблемы, находящиеся под нашим прямым контролем, можно решить, совершенствуя наши навыки. Очевидно, что они находятся в нашем круге влияния. Это «личные победы» (навыки 1, 2 и 3).

Для решения проблем, находящихся под нашим косвенным контролем, можно прибегнуть к изменению наших методов влияния. Это «общие победы» (навыки 4, 5 и 6).

Проблемы, находящиеся вне нашего контроля, требуют от нас лишь того, чтобы мы спокойно приняли эти проблемы такими, каковы они есть, и научились жить с ними, даже если это нам не нравится.

Необходимо отдельно рассмотреть две вещи из нашего круга забот, которые заслуживают серьезного внимания. Это последствия и ошибки.

Несмотря на свободу выбора своих действий, мы не обладаем свободой выбора последствий этих действий. Последствия подчиняются естественному закону. Они находятся в круге забот.

Мы можем принять решение и встать на пути мчащегося поезда, но мы не можем принять решения относительно того, что произойдет, когда он налетит на нас.

Если последствие нашего выбора нас не устраивает, мы называем этот выбор ошибкой. Проактивный подход к ошибке заключается в ее быстром признании, исправлении и извлечении необходимого урока. Такой подход превращает неудачу в успех. «Успех — это обратная сторона неудачи».

Наибольший вред нам приносят не ошибки — чужие или даже свои собственные, — а наша реакция на них.

Успех — это обратная сторона неудачи

Практическое задание. Выберите какую-нибудь особенно угнетающую вас проблему в своей личной или профессио­нальной жизни. Определите, к какой категории она относится — к проблемам, находящимся под вашим прямым контролем, под косвенным контролем или вне контроля. Определите первый шаг, который вы можете предпринять для решения этой проблемы в своем круге влияния, и сделайте этот шаг.

Читайте также:
Самое краткое содержание известных произведений

Понравился ли пересказ?

Ваши оценки помогают понять, какие пересказы написаны хорошо, а какие надо улучшить. Пожалуйста, оцените пересказ:

Что скажете о пересказе?

Что было непонятно? Нашли ошибку в тексте? Есть идеи, как лучше пересказать эту книгу? Пожалуйста, пишите. Сделаем пересказы более понятными, грамотными и интересными.

7 выводов из книги «7 навыков высокоэффективных людей»

Твоя таблетка от прокрастинации

Книга «7 навыков высокоэффективных людей» – это 7 заповедей эффективности с иллюстрациями, на которых основаны счастье и успех. Чтобы написать эту книгу, Стивен Кови изучил огромное количество книг по лидерству и успеху великих людей. Он проделал огромный труд, который ты прямо сейчас сможешь прочитать за 5 минут (ещё и бесплатно)! А чтобы сразу взять максимум пользы из статьи, в конце я оставил небольшое задание.

Навык 1. Будь проактивен

Это самый важный навык эффективности, но к обычной активности он никак не относится. Проактивность – это понимание, что твоё поведение зависит только от собственных решений, а не от окружения.

Посмотри на картинку. Видишь эти 2 круга?

Круг влияния – это то, на что ты можешь повлиять. Это может быть твоё здоровье, настроение, навыки, время на работу или отдых и т.д. Этот круг нужно расширять.

Круг забот – то, на что ты не можешь повлиять. Например, это погода, политика, поведение других людей или курсы валют (если ты не глава ЦБ РФ). На это нельзя тратить время, а нужно принимать всё как есть.

Помни, что круг влияния всегда меньше круга забот. Если пытаться контролировать оба, можно обзавестись серьёзными психологическими проблемами. Цени здоровье и время!

Навык 2. Начинай, представляя конечную цель

Этот навык отлично описывается фразой из книги:

Легко попасть в ловушку активности, расходуя кучу усилий, карабкаясь вверх по лестнице успеха, — и все это для того, чтобы однажды осознать, что эту лестницу приставили не к той стене.

Ты можешь работать над чем-то изо всех сил, но какой в этом смысл, если даже не знаешь к чему хочешь прийти в итоге? Вот поэтому и важно ставить перед собой цели ДО начала пути.

Навык 3. Сначала самое необходимое

Все наши дела можно распределить на 4 зоны:

Квадрат 1Срочно и важно. «Горящие» дела, которые нужно сделать прямо сейчас (неотложные проблемы);

Квадрат 2Не срочно, но важно. Полезная работа, которой нужно посвятить своё основное время (планирование дел, поиск новых идей, восстановление сил);

Квадрат 3 – Срочно, но не важно. Дела, которые лучше поручить кому-то другому (телефонные звонки, встречи);

Квадрат 4Не срочно и не важно. Бессмысленная трата времени, от которой лучше совсем отказаться (вредные привычки, сериалы и т.д.).

Раздели прямо сейчас лист бумаги на 4 части и распредели на них все свои дела на ближайшие несколько дней. Сделал? Если хочешь быть эффективным, избегай тех задач, которые ты поместил на квадраты 3 и 4. А основные силы направь на задачи квадрата 2. И пропиши в них дедлайны, чтобы они внезапно не стали срочными. Правильное планирование – вот один из главных секретов эффективности.

Навык 4. Используй взаимодействие «выиграл/выиграл»

Что это значит? Выиграл/выиграл – это взаимодействие, когда соглашение между людьми выгодно для обеих сторон. Это настрой не на соперничество, а на сотрудничество.

Такой подход поможет сместить фокус внимания с человека на общие интересы. А если будешь сразу предлагать решения вопросов, выгодные для всех, сэкономишь на переговорах кучу времени.

Навык 5. Сначала пойми, а потом стань понятным

Общение – очень важный навык в нашей жизни. Мы не общаемся только во сне. Только говорить, читать и писать мы учились годами, но кто учил нас слушать и понимать других? Сомневаюсь, что в школе у тебя был предмет «Понимание собеседника».

Перед тем, как что-то объяснить, старайся разобраться на каком уровне понимания находится твой собеседник. Для этого достаточно его выслушать и попробовать встать на его сторону. Как только вы поймёте друг друга, договориться о чём-то станет намного проще.

Этот навык отлично дополняет разбор книги «Искусство объяснять» , почитай его.

Навык 6. Взаимодействуй с другими

Этот принцип очень прост – научись видеть в каждом человеке индивидуальность. Ведь у каждого есть собственный багаж опыта и представление о том, как устроен этот мир.

Личная эффективность возрастёт в разы, когда будешь ценить своё окружение и начнёшь обращаться за помощью к другим. Собственный опыт – это штука хорошая, но часто его недостаточно. А взаимодействуя с другими, ты заполнишь пробелы в знаниях и откроешь новые возможности.

Читайте также:
Лучшие книги по психологии - ТОП 20

Навык 7. Инвестируй в себя

Инвестиции в себя – самые крупные вложения в нашей жизни. Но речь не совсем о деньгах. Чтобы стать эффективнее, важно улучшать себя в 4-х измерениях:

  • Физическое измерение – это забота о здоровье. Ешь полезную пишу, вовремя отдыхай и занимайся физической активностью как можно чаще.
  • Духовное измерение – твоя система ценностей. Для её прокачки развивай в себе лидерские качества
  • Интеллектуальное измерение – это расширение кругозора. Тренируй свой ум и не переставай учиться новому.
  • А для социально-эмоционального измерения достаточно лишь общения и взаимодействия с окружающими

Улучшая каждую из этих областей, ты точно станешь успешнее!

Чувствуешь изменения?

Теперь ты знаешь все 7 навыков высокоэффективных людей. Но чтобы в жизни появились даже небольшие перемены, нужно попробовать применить новые знания в жизни. Попробуем?

Задание для чемпиона:

Составь список дел, используя матрицу из навыка 3. Какие из действий, которые ты делал каждый день, оказались лишними? А какие, наоборот, оказались важными, но ты их избегал? Поделись результатами в комментариях.

Чтобы стать эффективнее, используй остальные навыки. Они сильнее, если применять их вместе друг с другом

Как тебе статья? Что именно в ней тебе понравилось больше? Поделись в комментариях, не стесняйся!

Это был разбор книги Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей». Следующую статью о том, как исполнить старую мечту, читай здесь . А пока –

Обнял. Поцеловал. Заплакал. Пора действовать!

И еще кое-что. Ты лучше запомнишь и усвоишь выводы, если обсудишь их с другом. Отправь эту статью в 2 простых клика своему другу, но только одному. Результат не заставит себя ждать.

9 выводов из книги «Просто делай! Делай просто!»
6 выводов из книги «Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются, побеждают великие спортсмены»

А вот теперь внимание, буду с тобой честен.
Круто, что прочитал разбор книги «7 навыков высокоэффективных людей». Но что изменилось?
Результат будет только тогда, когда ты обдумаешь выводы и внедряешь их в жизнь. Возникает вопрос:
Что в этой статье ты для себя подчеркнул и что готов применить прямо сейчас? Напиши об этом в комментариях, чтобы сделать первый шаг, это просто. =)

А вот еще, подпишись на все мои ТГ каналы из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:

  • Хочешь 52 привычки, которые сделают тебя великим спортсменом и миллионером? Тогда подпишись на Telegram-канал — https://t.me/kurs_obrazovanie
  • Не теряй время на чтение краткие выводы из 125 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель — https://t.me/ikniga
  • Умная рассылка основных выводов во ВКонтакте, без спама — https://vk.cc/alsvJc

Меня в школе поражала одноклассница, которая, учась по той же программе и решая такой же объем задач, всегда была активна и весела, и личико было свежее и голос звонкий. А у меня давление, желание помереть на утренних парах и нехватка эмоциональной энергии чтобы общаться с людьми. В итоге я узнала ее секрет – она всегда ложилась спать в 10 вечера и всегда высыпалась к новому дню. Прошло 4 года, но у меня все никак не получается настроить такой режим сна. С современным ритмом жизни ложится рано нереально! По крайней мере мне точно не дано ?

Краткое содержание Кови 7 навыков высокоэффективных людей

В этом произведении представлена отличная работа о том, как провести саморазвитие и пройти личностное развитие. В ней собрана вся необходимая информация о том, как построить целостную систему всех составляющих ценностей, даются объяснения, как правильно развивать свой характер, потому что именно при отличном характере человека развивается качественная и полноценная жизнь.

Стивен Кови является известным американским преподавателем. Он проводит консультации по вопросам личной эффективности. В недавнем времени возглавлял ирландскую миссию мормонов.

Кови окружен детьми, их у него 9 и уже 52 внука. Очень много сделал для человечества в целом и поэтому получил премию Сикха. Книга оказалась самой влиятельной по ведению бизнеса еще в 2011 году.

Ниже представлено, как содержательные люди должны себя внести. Все навыки, о которых рассказано в книге, учат как необходимо себя вести, чтобы добиться успеха.

Навык № 1. Человек должен быть проактивен.

Человек сам отвечает за то, что с ним происходит, он сам оказывает на свои поступки влияние.

Ничего в жизни не происходит само по себе. Однако многие люди ждут, что во власти кого-то их жизнь сделать намного лучше. Но это все далеко не так, потому что надо самим принимать решение и решать свои проблемы. Не надо искать что-то извне и изменять это. В этом случае рекомендуется изменить «изнутри наружу». Очень многие люди желают повлиять на ситуацию, а для этого не надо оказывать влияние только над тем, чем властны. Надо для этого покопаться в себе.

Читайте также:
Как завоевывать друзей – Книга кратко

Принцип № 2

Его необходимо начинать тогда, когда четко представлена конечная цель. Можно с уверенностью сказать, что жизнь пойдет совсем по-другому, а это совсем немаловажно, в дальнейшем необходимо этот образ сохранять в своем сознании, в результате это очень важное решение. Если вы не понимаете конечной цели, то усилия напрасны.

Кови говорил, что все должно создаваться дважды, сначала мысленно, а потом физически.

Необходимо стремиться к тому, чтобы изменить даже то, что еще нематериально.

Принцип №3. Всегда надо делать то, что вначале.

Дисциплинированность каждого человека заключается в том, чтобы с точностью соблюдать необходимые порядки, которые давно установлены и решать наиболее важные на данный момент проблемы. Для этого рекомендуется все важное поставить на первый план, а все ненужное оставить на потом. Если человек является достаточно эффективным, он будет мыслить, используя только свои возможности. При этом сохраняется баланс между развитиями своих средств и ресурсами, которые используются.

Навык № 4 необходимо думать о том, что вполне возможно выиграть, но для этого понадобится специальная настройка. В общении с другими людьми всегда необходимо извлекать свою выгоду. Это достаточно сложно, но это необходимое условие, а если оно не будет выполнено, в проигрыше останутся две стороны. Для достижения этой цели не стоит кому-нибудь навязываться. При этом необходимо друг с другом не конфликтовать. Это является достаточно упорным трудом, ведь для того, чтобы достигнуть партнерства необходимо добиваться своей цели, но не жертвовать интересами других.

Навык № 5 заключается в том, чтобы люди научились друг друга понимать, а потом, чтобы было понимание их. Других людей надо уметь слушать, а послушав, вполне возможно человеку вынести замечание и переубедить его. Никто не должен соглашаться, наверное, поэтому становится легче понимать совершенно чужого человека. Свою проблему надо понимать, тогда будет намного легче посмотреть на свою проблему совершенно с другого ракурса. При этом обязательно должны присутствовать доверие и открытость.

Принцип № 6 заключается в достижении синергии.

Синергия – это формирование командной игры, в которой присутствует сплоченность.

При этом принципе как правило отдельные части в сумме намного меньше чего-то целого. Решения реально найти, если синергия достигнута. Личность достаточно эффективная может себя оценить трезво.

Взаимодействуя с другими людьми появляется неисчерпаемый источник возможностей. Люди смогут дополнить такую личность своими знаниями о мире, который находится совсем рядом и окутывает человека.

Навык № 7 «Необходимость затачивания пилы».

Автор сам говорит о том, что сам человек пилит дерево, а слезать не хочет, прикрываться совсем не хочет для того, чтобы заточить пилу. Призвание этого навыка направлено на то, чтобы поддержать и направить в правильное русло ресурс, который является основным. Самый главный смысл этого ресурса заключается в том, чтобы постоянно чему-то учиться и обновлять свои навыки. Соблюдая эти навыки возможно прожить очень счастливую жизнь.

Можете использовать этот текст для читательского дневника

Кови – 7 навыков высокоэффективных людей. Картинка к рассказу

Сейчас читают

Главным героем произведения является американский военный Билли Пилигрим, скромный, застенчивый мужчина. Он участвовал во Второй Мировой войне, воюя в Европе, где попал в немецкий плен

Повесть написана о трех молодых врачах, которые ищут свое место в жизни. Главными героями являются три друга, которые только отучились в ленинградском мединституте. Каждый из них обладает своим уникальным характером

Произведение автора было создано именно в те годы, года он пребывал на Кавказе. Много народных сказаний рассказали ему местные жители, и большинство рассказов ему понравились. Очарование природой Кавказских гор

В книге повествуется о помещике по имени Петр Петрович Каратаев. Он ехал в Москву. По дороге познакомился с одним человеком и рассказал ему свою историю. Каратаеву не повезло, поскольку он разорился. А в Москву он ехал для работы на службе.

В своём рассказе Николай Носов поведал о том, какими пугливыми бывают люди, и что паника у них может начаться из – за ерунды.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: