Авокадо вошло в список полезных для женского здоровья продуктов

0
25

Авокадо вошло в список полезных для женского здоровья продуктов

Авокадо, молочная продукция, а также мясо должны состоять в рационе любой женщины для поддержания здоровья. Об этом рассказала эндокринолог-диетолог Виктория Гончар.

Санкт-Петербург, 6 июня. Авокадо, молочная продукция, а также мясо должны состоять в рационе любой женщины для поддержания здоровья. Об этом рассказала эндокринолог-диетолог Виктория Гончар.

Авокадо является источником полезных веществ. В его состав входят селен, магний, калий, витамин Е и D и витамины группы B. По словам Гончар, такой фрукт следует употреблять от трех до четырех раз в неделю. Кроме этого, женщинам рекомендуется включить в рацион молочную продукцию, которая является источником кальция. Также в этот список входят сорта красного мяса. В них содержатся гемовое железо, которое может предотвратить признаки анемии, передает РИА Новости.

Полезные продуты также стоит употреблять каждому жителю России. Лучше всего отдать предпочтение зелени, а также сезонным овощам и фруктам.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Без света на час останутся 40 зданий в Петербурге

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь